ダイエット。体操。生活リズム。 ２４－１２－０３

20080609
　　↓
20241230　＋3.45kg

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体重プラス数字も大きいものになっているが
要は　おなか　だね。腹囲　だね。
なんとかなるようにいたしましょう。

ちなみに
　□　20080609　スタート　 ○○☆☆○｜○○○○（±ゼロ地点）
　□　20241230　＋3.45kg　○○☆☆○｜●●●●○
なわけですが、この　±ゼロ地点　、
“オラ・オラ・オラあぁぁ～！！
中年が　物思いなんかにふけると
もれなく　アップルパイや水ようかんのお供がついてきちゃって、
・・・はいっ、太りました。。。”
の果ての　±ゼロ地点　なので、ややこしいが
±ゼロ地点　は既に　太め　です。
この時点での腹囲がどうだったのか調べれば分かりそうですが、ちょいと怖い。
気持ち入り組んでいますが
日々生活リズムを整えよう。です。

ダイエット。体操。生活リズム。 ２４－１２－０２

20080609
　　↓
20241220　＋3.80kg

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。。。増えてる。。。
都合をつけにくい食の機会が多かった。
本当に都合つけにくかったのだろうか。
反省は過去に届かない。
今からじゃ。なんとかするのだ。

ダイエット。体操。生活リズム。 ２４－１２－０１

20080609
　　↓
20241209　＋2.65kg

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間食ですね。。。
間食を減らそう。