＞なんとか減らしていきましょう、間食。
＞〇 ゼロ！！。。。は無理として、
＞〇 時々つまむチョコレートくらいにして、とか何とかならないもんかしら。
で、自己観察。
〇 時々つまむチョコレートくらいにして
で成立した日を ◎
（間食的に例えばCACAO７２％を一粒くらいで。間食タイミングが「午後」と「夕食後」ならば、７２％×二粒で日過ぎ行く。）
一つが二つあらこんなところにお煎べが…の増え具合によって 〇△×…と傾斜判定？してみましたが、そんな区分頑張っても食べちゃったことは取り戻せず。
で、
◎か×か のすっぱり判定にして、02-09 → 03-30 （５０日） の
◎率 ６割半ばでした。
