肩関節周囲炎経過状況

先週の木曜日以降、五十肩が画期的によくなっている。まだ腕は上がらず、起きた時はいくらかの痛みや重だるさはあるものの、その度合いはかなり軽くなり、痛み止めを飲まないでもいられるようになった。湿布薬も、以前は、背中・肩・腕・二の腕まで、腕のすべてを覆い尽くすくらい7～8枚、べたべたと貼ったのが、今では肩か腕の上のほうにⅠ～２枚貼る程度になった。

今日は休み明けで、整形外科に行き、キセノンの治療と、マッサージをしてもらったが、またさらに腕が上がるようになったので驚く。前側から上方向は結構上がる。横方向がまだ水平程度で限界である。後ろはエプロンのリボンは下の方でなら結べるようになったが、ブラジャーのホックには届かない。腕は軽くなら組めるが、右手で左の肩をつかむのはきつい。

これから、痛くない範囲で、少しずつ運動を増やしていく予定だ。
右腕の筋肉を使っていないので、左より細いそうだ。伸ばせないので脇の下のあたりの筋肉が固まっているようだ。
これを改善しようと思う。

振り返ってみると、痛みがひどくなってから２ヵ月くらいたつので、さすがに良い方向に向くだろうと思える。