トレーニングルームに行ってみた

区の施設内にあるトレーニングルームに行ってみました。先週プールを利用したのと同じところです。１回４００円で、時間制限がありません。驚いたのは、カギのかかるロッカールームとシャワーまで完備されていることでした。
私が普段行っているところは、ロッカーは扉がないし、シャワーも無いのです。区の施設だと１０回通っても４０００円なので、さすがにかなりの税金を投入しているようだと思いました。今日の利用者は数人でした。マシーンは、がらあきです。

私が会員になっている民間の筋トレ教室は、油圧式の筋トレマシーンが１２個あるだけで、有酸素運動のマシーンはありませんが、今日のトレーニングルームは、自転車こぎやランニングマシーンもありました。運動量が測定されているので、キャンディー１個分のカロリーを消耗したとか、バナナ１本分とか出てきます。３０分くらい走ってもバナナ程度しかカロリーを消費しないことがわかり愕然。これを見たら、食べるのをやめようと思うので、余計な物を食べなくなっていいかもしれません。

筋トレのマシーンは、足・腕・腹筋・背筋などいろいろとありましたが、自分の身体の大きさに合わせて、機械の位置を操作しないといけないのが、ちょっと面倒でした。
機械の使い方や、調節の仕方はインストラクターの人が教えてくれましたが、あんまりよくわかりません。すぐに忘れてしまいます。そして、１人で黙々とマシーンを動かしてるだけなので、ちょっと張り合いがないです。

いつも行っている筋トレは、おばちゃん専用で、３０分以内で終わってしまいます。機械の調整はする必要がありません。インストラクターの人が、全員に気を配っていて、変なやり方をしていると、直してくれたり、コツを教えてくれたりするので、安心です。会費は月額６０００円くらいで、設備から見ると高いです。しかし、身体測定が毎月あります。知り合いにも会えるし、場所が便利です。設備がお粗末とはいえ、やっぱりそっちのほうがいいかなと思いました。

でも、今日のトレーニングルームとプールにも、週に１回くらいは行きたいものです。
身体が引き締まりそうです。

今日はいきなり運動したので、筋肉痛になりそうだし、さすがに疲れました。
もう寝ようかな～～