最近、夜中の3時半に何かの不快感で目を覚まし、眠れなくなってしまう。痛くて目が覚めるわけではないような気がするが、目を覚ましたとたんにホットフラッシュがおき、汗などを拭いてから再度眠ろうとすると、腕や肩の痛みで眠れない。
頭は眠いが、横になるとどうにも腕や肩の具合が悪くて仕方がないので、結局は起きて、麦茶等を飲んだりするうち、少しずつ目が覚めて来る。
起きあがったまま座って寝る人がいると、クリニックで聞いたが、それがわかる。
しばらく身体を起こしていると、ウソのように治るからだ。
この頃は、昼間の具合が良いので、痛み止めも飲まないでいる。寝る時点でも痛くないので、そのときは薬を飲む気がしない。しかし、必ず起きてしまうとなると、痛み止めを飲んで寝たほうがよいのか?このままでは、睡眠不足になりそうだ。
目が覚めてから空腹に薬を飲むのも胃に悪いし、痛み自体も以前のように激しいものではない。どちらかというと鈍く重い感じだ。ロキソプロフェンNaテープをベタベタと貼りまくる。このテープは、結構はがれやすいのが欠点である。ぴったり貼れると長持ちするが、手が届かなくて皺になってしまったり、肌から少し浮き上がった状態の部分があると、ぐにゃぐにゃになって、そのうち剥がれてきてしまう。水にも弱く、お風呂に入ったりシャワーを浴びたりするとすぐに取れてしまうので、もったいない。服を脱ぐときに一緒に剥がれることも多い。そういえば、モーラステープの粘着性はかなり強く、剥がれる心配はなかったが、はがす時に皮膚が痛かった。これは紫外線で炎症を起こすので、どっちにしても腕には貼れない。なかなか丁度よいものがない。
五十肩は、かなり良くなってきたと思って、腕を動かすようにし始めたのだが、調子に乗りすぎたか、やっぱり思ったほど回復していなかったらしい。指先のほうが痛いこともあり、箸などが持ちにくくなってしまった。
やっぱり、そう簡単には治るもんじゃないのかなあ。2年前のことは、あんまり書いてないので、どうだったかわからないが、今回よりは早く治ったみたいだ。運動をしない方が治るのかも?
毎日、眠いのに3時半に起きるかと思うと、いやになってしまう。
・・・・・・・・・・・・
これを書いてから、4時半ころ、また寝た。
夫の部屋にインターネットのスイッチがあるので、今つけてUPしています。
これから出勤。
頭は眠いが、横になるとどうにも腕や肩の具合が悪くて仕方がないので、結局は起きて、麦茶等を飲んだりするうち、少しずつ目が覚めて来る。
起きあがったまま座って寝る人がいると、クリニックで聞いたが、それがわかる。
しばらく身体を起こしていると、ウソのように治るからだ。
この頃は、昼間の具合が良いので、痛み止めも飲まないでいる。寝る時点でも痛くないので、そのときは薬を飲む気がしない。しかし、必ず起きてしまうとなると、痛み止めを飲んで寝たほうがよいのか?このままでは、睡眠不足になりそうだ。
目が覚めてから空腹に薬を飲むのも胃に悪いし、痛み自体も以前のように激しいものではない。どちらかというと鈍く重い感じだ。ロキソプロフェンNaテープをベタベタと貼りまくる。このテープは、結構はがれやすいのが欠点である。ぴったり貼れると長持ちするが、手が届かなくて皺になってしまったり、肌から少し浮き上がった状態の部分があると、ぐにゃぐにゃになって、そのうち剥がれてきてしまう。水にも弱く、お風呂に入ったりシャワーを浴びたりするとすぐに取れてしまうので、もったいない。服を脱ぐときに一緒に剥がれることも多い。そういえば、モーラステープの粘着性はかなり強く、剥がれる心配はなかったが、はがす時に皮膚が痛かった。これは紫外線で炎症を起こすので、どっちにしても腕には貼れない。なかなか丁度よいものがない。
五十肩は、かなり良くなってきたと思って、腕を動かすようにし始めたのだが、調子に乗りすぎたか、やっぱり思ったほど回復していなかったらしい。指先のほうが痛いこともあり、箸などが持ちにくくなってしまった。
やっぱり、そう簡単には治るもんじゃないのかなあ。2年前のことは、あんまり書いてないので、どうだったかわからないが、今回よりは早く治ったみたいだ。運動をしない方が治るのかも?
毎日、眠いのに3時半に起きるかと思うと、いやになってしまう。
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これを書いてから、4時半ころ、また寝た。
夫の部屋にインターネットのスイッチがあるので、今つけてUPしています。
これから出勤。