ウォーキング

体調絶好調ではない今日この頃。

　　　

思い出してみると、最近で一番調子が良かったのが、２年前に長期入院

していた時。

　　　

起床６時、就寝２１時。

　　　

コントロールされた食事。

　　　

そして、朝昼晩食後に４０分のウォーキングで、毎日１万２千歩くらい。

　　　

今朝、『座り続けるのは死につながる』という大谷医師の番組が放送

されていて、ヤバイと思ったヒトが多かったのか、楽天ブックスでは

売り切れ。

　　　

慌てて、アマゾンで注文した。

　　　

歩こう。