せっかくなので寄ってみた

富士山がきれいに見えていたので



ちゃんと見ようと、サービスエリアに寄ってみました



外国人観光客もたくさん、富士山の写真を撮っていました



なかなか、こんなにはっきり見えることはありません


朝の数字です
体重　　74.1
体脂肪　18.9

*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　チョコチップスナックパンと菓子パン
夜　鶏としその揚げ炒め
　　里芋とベーコンの炒め物
　　サラダ
　　人参とほうれん草の胡麻和え
　　チョコレート
　　アルコール　0kcal
　　
摂取カロリー合計　2000kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　▲100cal
今月超過累計　　　▲500kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
今月消費累計　1350㎉

今月超過カロリー　▲1850kcal



*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日３４回

１月の休肝日　３回
２月の休肝日　２回
３月の休肝日　０回
４月の休肝日２２回
５月の休肝日　７回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
３月　１３４本、焼酎7500㎖
４月　焼酎3700㎖

5/1-10　３１本と600㎖
5/11　今月６回目の休肝日
5/12　今月７回目の休肝日※肝臓のゴールデンウィークは３連休で終わり

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算