高速道路の中央分離帯に
なんだか黄色い花がたくさん咲いていました
場所や季節によって高速道路沿いや中央分離帯にいろんな花が咲いていたりしますが
気になってもあまり注目はできません
朝の数字です体重 74.7
体脂肪 17.4
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昨日食べた物{/silver/朝 なし
昼 アイスとクッキーとオニオンスープ
夜 鯛の頭
たらこ、味数の子
サラダ
クラッカー
ピーナッツ
チョコレート
アルコール 700kcal
摂取カロリー合計 2000kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲100cal
今月超過累計 ▲600kcal
運動 自転車 １２キロ 300kcal
今月消費累計 1650㎉
今月超過カロリー ▲2250kcal
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休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日３４回
１月の休肝日 ３回
２月の休肝日 ２回
３月の休肝日 ０回
４月の休肝日２２回
５月の休肝日 ７回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎
１月 ２２３本
２月 ２０１本
３月 １３４本、焼酎7500㎖
４月 焼酎3700㎖
5/1-10 ３１本と600㎖
5/11 今月６回目の休肝日
5/12 今月７回目の休肝日※肝臓のゴールデンウィークは３連休で終わり
5/13 ２本と400㎖
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
