朝の炭水化物

朝はヨメさんが買ってきてくれたパンを持って行き、朝のトレーニングが終わってから食す。約５００～６００カロリー。

まあいろいろある。これも日々の楽しみになっている。

いつもは割引シールが貼ってある菓子パンだが。

ときどき豪華なのもある。基本的に朝は甘いモノが欲しい。

とはいえ米はたまの朝しか摂ってないから、な。

今、体重はこれでもキープできているが、お通じがないためか体調は今ひとつだったりする。
改善予定は、うん、ないな。炭水化物は、夜（麦で）摂らざるを得んし。