昨日今日、暑かったが納得のペースで漕ぎ切った

夏休み最終日（土日含めて６連休でした）。

昨日に引き続き、朝から漕ぎに出る。

昨日は山の方へ。


今日は坊ちゃんスタジアム折り返しで。

水分は必須。昨日今日と１時間半から摂取開始。昨日は２０分置きで今日は１時間置き。これは感覚だから説明のしようがないと思う。１回にだいたい３回口に含んで１５０ミリぐらいか。これを３回～４回ぐらい。


昨日以上に今日は真面目に漕いだ。昨日は７キロ／時ぐらいで、今日はそれを少し上回るぐらいのペース。同じコースではないので比較はできないが、上り下りはほぼ同じぐらい、とすれば、漸くウォークからジョグぐらいのペースで漕げるようにはなっているのかもしれない。で、今日は４時間で２９キロなので、だらだらという程遅くはないのでまあ合格か。久々に、余裕がない、という感覚を思い出した。一昨日の西条辺りから、結構猛暑感ばりばりで。

帰りにホームセンターへ行き、手袋を買い換えた。上の棚にあってとれないので、近くに逢った「鍬の柄」を持ってきて落とした（流石に鍬とか鎌そのものを持ってくるのはどうかと云う感じだったが、たまたま柄だけ売っていて良かった）。

ただ、そこのトイレ。どうなんかなと。