「12時半」意識するも丁度いい按排が分からん

つい先週までは寒さ対策していたのに今日は丁度いいを通り越して暑い。
カーボン漕走の方は、昨日気付いたことの検証で、漕ぎ切るよりどれぐらい速度が出せるかが気になったので初めから飛ばす。
手の位置を「12時半」で意識して漕ぐ。
結局、叩き付けるように漕げた日と感覚が同じだということが分かる。
ただ、叩き付けるように漕ぐ場合、かなり「感覚」に依存するからかいつもできるとは限らない。
今回の「12時半」はそういう意味では意識をコントロールしやすいやり方。
ランの時もそうで、姿勢を維持するのに「そっくりかえる（反り返る）」「股関節を前に突き出す」「足を前に置くように出す」「頭頂部からお尻の穴に串を刺す」などなど、いろいろ身体を仕向けるようなイメージの仕方があって、その日その日でピタッとはまるのが違っていて。
そういう意味では引き出しが一つ増えたような感じはする。
今日は最初突っ込んだ分最後にペースが上がらずハーフを１時間２４分３０秒。まあ仕方がないが、イメージしている漕ぎ方はできたか。
にしても、汗が止まらず湿度の関係もあるのかＴシャツを２回着替える。汗が出ているのは胸から上の部分のみ。ただ、下半身も流石に冬のような感じではないので、着るものを少々考えないかんかもしれん。この按排も難しい。下半身（胸から下）に関しては冬から春を通り越して突然夏になった感じなので（調整が難しい部位は、損傷部位〈第４胸椎〉と見事に合致している）。

今日は朝方雨だったが、家を出る頃には日が差し、終わる頃には青空に。

梅雨入りしたらしい。

が、梅雨入りした途端にこの青空で少々戸惑っている。

ちょっとだけ分かった気がする

カーボンレーサー漕走の話。

今日は午後から雨予報なので早めに自転車道へ。
結局、失速した先週のことが頭にあって、ポジションも手袋も先週のままで漕ぐことにする。
ただ、どうしても１時間半は切りたかったので、空気は入れた。
風がないのに前半は今一つスピードに乗ってない感じがして、１時間半は切れるけどだいたい２６、７分ぐらいのペース。
で、後半に差し掛かっての上りで、たまたま、がちっとはまる感覚があったのでそのまま漕ぐ。

いつもはだいたい短針が１時半から２時の位置から振り下ろす感じで漕いでいたが、この時は１２時から１２時半ぐらいのところで当てた。力は要るが、スピードは上がった。
ポジションがいつもの位置だと後ろなので、力を入れたときに体重が後ろにいくぶんだけ前輪が上がるので結構怖い（ただ、ポジション自体は後ろの方がスピードは出る気がする）。今日のシートポジションは１センチぐらい前なのでほとんど前輪が上がらなかった（ウレタンパッドが隙間に入るぐらい）。因みにリリースするのは６時ぐらいか。もう少し残した方がいいのかもしれないが、この辺はよくわからない。
今日の感じは、前のニッシンの三輪車でそこそこスピードが出せるようになったときの感覚に近い。ニッシンの三輪車は後ろに行かない安心感があったので、こういう力が乗るような漕ぎ方をしていたなと。今のカーボンになってからは、結構前の位置で回転数を意識して漕いでいた。
これがいいのかどうかはまだ分からんが、上り下りで意識して使い分けるとか、そういうことも考えると、意識して練習することはアリだと思った。
結果、今日はハーフを１時間２５分４５秒。後半ペースを落とさずに漕げた。

気掛かりなことがもう一つ。リムのゴムってどうやって修理するのか分からない。前輪がいよいよヤバくなったら、まとめて相談しようと思うが、憂鬱である。
修理に出している間は漕げないから。

「昭和」の手作業。

先日の連休中、手袋の６代目をデビューさせたが、全然しっくりこないので「ファームに落として調整」する。

５代目の傷み方を見ながら皮を重ねていく。同じものが２つできないという「昭和」の手作業。

結果的に５代目が完璧過ぎるんだろうが、６代目もしっかり使えるようにと試行錯誤。ただ、先週の漕走は今一つで、手は痛くなってはないが、スムーズに漕げない。ひっかかる感じ。
明日は、登板予定なし。
とりあえず、７代目の作成にとりかからねばと。

三週間振りにリハビリへ

こちらにお世話になり始めて２年半ぐらいか。
リハビリをきちんきちんと１週間ごとに。
年末年始とかも調整していただいて、１週間空いたことはあっても３週間空いたことはなかった。
間隔が空いたというより感覚が空いた感じ。
何とか脚も良く上がったし、何より脚から肩から背中からほぐしていただいて感謝感謝。

また、よろしくお願いいたします。

ありがたき、ことです。

昨日に続き久々の御報告。
庭に降りて戻ってこれるようになったらしい。





５号、６号、元気です。もう心の支えですね。

おそとにでたいねえ

なのかもなあ。

すまんなあと。

温かくなったんだろうな。今日漸くウインドパンツをウォームアップパンツ（ジャージ）に変えた。

起きた時点でもう帰りたい

先日、とある工場系女子さんの動画（YouTube）を見ていて。

そうなんよ。会社に行った途端ではなく目が覚めた時点で。

こちらはとあるＯＬさん。めっちゃ同感じゃねえ共感した次第。

今日からこんな感じ。

それでも、何が悪かったのかが分からん

漕走の話。連休中はしぶとく設定タイム切りを続けていて、昨日も何とか切れたが今一つ前に進まない感じで。

今日はついに設定タイムは切れず。
風があったのは確か。但し海からの西風なので影響は大きくはない。

手袋を代えたばかりで馴染んでいないのも確か。シートポジションを１センチ前にずらしたのも確か。
速度が出ないので前半から心拍数結構上がっていて後半は維持できる状態じゃなかったのも確か。

ただ、その速度が出ない原因が良く分からず。空気圧とかは極端に減っていないし。
いつも汚れないところがタイヤに当たって汚れていて、なんでかなと。

今日のコンディションで１時間３８分は掛かりすぎだと思う。
しょうがないので来週からいろいろ試行錯誤してみるつもり。

格の違いとはこういうのか

先日のこと、ヨメさんが結婚記念日だからといろいろ高いのを買ってくれた（アサヒの泡出る缶を探してくれていたがなかったらしい）。

数年に一回呑む「インドの青鬼」とかいろいろ。

「豊潤496」はその中でも結構いい値段のやつではなかったか。

アルコールはいつも吞んでいるイオンのやつと同じ６％なのだが、滅茶苦茶濃厚で、久しぶりに「麦」でくらくらした。
泡はもうどこかに行った。
「豊潤496」凄かった。

この歳になっておとんの気持ちが何となくわかる

こいのぼりの季節なのに、カープが全然上がってこない。

YouTubeのダイジェストも見ないしネットニュースも見ない。
何より、全然つまらん。
儂のおとんは巨人ファンだったが、気持ちは同じだなと。

珍しく酒以外のモノだけ買う

先日の連休中、つまみがなくなったので近所のドラッグストアへ。
最近は青森から送ってもらっている（ネットで買ったところが八戸にあるお店だったらしい）が、それがなくなりかけだったので。

結局、そのカルパス（１０８円×２つ）と２リットルのスポドリ（１０８円×２本）と缶コーヒー（１本あたり５７円×６缶）を買う。支払いはぺいぺいで。
缶コーヒーを買おうと思ったとき、温かくなっている（気温が、である缶が、ではない）なとそういうことを感じた次第。夏になると車の中でこれが要る。

遠出したいなあ、と思う。

ついに、夢の７連休が終わる

連休初日と最終日が雨、ということになり。初日と同様に完全引きこもりとなる。
休日出勤とかは意地でもしないと決めていたし（完全に仕事のことを忘れていたわけではないが）、コンビニにもドラッグストアにも行かず。

朝はいつものように起き、今日は少しだけ手袋を作る。連休中に一度試して上手くリムに引っ掛からなかったので、皮をさらに厚めに巻く。楽天ポイントがたまったら、また近所のスーパーの作業品コーナーで新しく次の材料を調達せねばと思う。
それより接着剤がもうないので、これは明日にでも買いに行こうかと。何で今日行かんのかということだが。
今日は行かん。
とはいえ、晴れの日は自転車道へレーサーを漕ぎに行くだけなので、だらだら過ごす時間がその３時間分増えるだけではある。雨の日といっても、晴れの日とそれほど変わりはないということだと気付く。

２日ほど息止めて頑張ったら休めるのでまだそうそう悲壮感はないな。

明日は雨予報なので突っ込んだが

風もないので初めから積極的に行ったが、思ったよりスピードは出てなかったらしい。最後の上り４キロは我慢が利かなかったし。

それでもハーフを１時間２２分５５秒なので上出来。途中、いろいろ「障がい物」もあったが、これは運だしそれに対応しつつ漕がないかんのは承知しているので。
汗は滅茶苦茶かいた。渇く間もなくゴールしたので着替えた。
手袋のこととか前輪のタイヤのこととかいろいろ発見もあった。それがあったということで良し。

どちらもセーフということなのだろう

朝、寒くて足元暖房を片付けていたことを後悔しつつ、エアコンを付ける。
９時過ぎて温かくなったようなので、いつもの自転車道へ。昨日とは打って変わって晴れていて実際温かった。
今日の漕走は、最初の４０分を飛ばし過ぎ、バテるわ吐きそうになるわでなかなかのもんだった。
吐き気が落ち着いたら、下腹部から尻の辺りに妙な違和感が出てきて「便失禁」したかと思い、後始末の手順とかいろいろ考えてちょっとだけペースが落ちた。実際には何もなかった。

今日は、ハーフを１時間２３分３５秒。２４分切りたくて最後結構頑張った。風がない日だったので、これぐらいで漕げたのは上出来だった。

車を止めている傍の公園は、感染対策期ということもあり、吞み喰いはいかんとか２時間までとかもテントはやめてとかいろいろ書いてあった。これを撮ったのは一昨日で土曜だったが人はいなかった（人がいなかったのは草を刈っていなくてぼうぼうだったのもあると思う）。
が、今日はちらほら家族連れが散歩していた。天気がいいからね。良きこと。
テントは勿論のこと肉を焼いている人もいなかった。ただ、ハンモックはいた。これは多分いいのだろう。

ただ、この虫の出る時期にわざわざハンモックつるそうとは思わんが儂は。

今日も別の意味でセーフ、と思ったが

朝から雨が降ったりやんだりしかも降るときはこれでもかというぐらい激しく降る。

で雨雲レーダーとにらめっこ。
寒くて気持ちは全然そういう感じではなかったが、とりあえずということで家を出る。
とりあえず８キロのつもりでスタート。が８キロは少ないので修正し１時間のつもりで漕ぎ始める。
結果、約１３キロ。海からの西風とモチベーションの低さでなかなかしんどかった。が。
車に戻って来る数秒前から雨が降り始める。少し濡れたが移乗し後片付けもして車に乗りこめた。時間設定がドンピシャだった。

帰りにコンビニによるがアサヒの泡が出る缶には会えずで、代わりのを買う。
こればかりはタイミングがちと遅れ気味みたいで。

もう一つついでのように云うと、昨日バテバテになって摂取したゼリーは、賞味期限４か月越え。

これも遅れ過ぎか。