本日の東京は寒いけど、
気持ちがいい。
コロナ最多の６０２人！
これまでの我慢が水の泡～～？
忘年会はともかく、
年末年始の家族との旅行は
どうなるんでしょう？
「お母さん、ＧＯＴＯ使えないね」
「……」
ひとり正月？？
出かけついでにいつもとは違う道を
歩いていたら、
面白いお店を見つけました。
賞味期限が切れそうなお品を
安く売っている店です。
そのお店で、
本日の特売として置いたあったのは、
防災ボックス。
なんと１２０円！です。
ペットボトルが三本、
缶入りのパン、簡易トイレなどです。
防災グッズは、一応持っているのですが、
食料はなくて。
役に立たないことを願いながら、
頂いて帰りました。
ペットボトルは、
二の腕トレーニングのために
必要だったので、
役に立ちそうです。
ダンベル代わりに使います。
最初はペットボトル
５００ｇがいいとのこと。
二の腕トレーニングを始めて
おおよそ二か月。
二か月前の映像です。
あれから、
トレーナーに個人レッスン受けて、
続けるようにしました。
このくらいになりました。
上腕三頭筋っていうの？
二の腕の下のフリソデ。
そこを引き締めたく～～。
まだまだだとは思いますが、
個人レッスン受けて以来、
思い出したときに、
続けています。
夏に衝撃を受けた７０代女性、
あれから姿が見えない、
入院なさったのかもしれません～～。
ハスと胸肉の生姜炒め。
昨日のひじきに実沢山のお味噌汁。
白菜の浅漬けと。
鶏むね肉は、塩と砂糖を刷り込んで
冷凍しておくと、
驚くほど柔らかくなります。
同じころ、アップした
雑草～～も育ちました。
良かった、よかった。
枯れるかと思ったけど、
こうしてアップすると、
よく育ったと感慨ひとしお。
我が家を訪れた友達が言うに、
これ、
テーブルヤシではないかとのこと。
そうなんだ。
娘にもらった林檎でアップルケーキを。
夜のデザートはヤミツキ牛乳ゼリー。
今回は残っていた抹茶を入れました。
適度な苦みが美味。
仕舞ってあった茶筅も出てきました。
抹茶の味を思い出して～～。
久しぶりに
ひとりお茶会やってみましょうか。
手首、まだ動くかな。
次の目標は腹筋です。
腸が弱いので腹筋鍛えたい。
何年ジムに行ってもダメだった
身体も柔らかくなってきました。
さすが個人レッスン。
７０代に向けて、
しっかりした身体を作りたい。
ということで、
見苦しいのは承知で、
トレーニング記録として
アップさせていただきました。
最後までありがとうございます。
ついでに
ブログ村応援ポチ
ありがとうございます。
励みになっています。
にほんブログ村
