本日は朝から暖かい、
暖かいせいか朝五時頃目が覚めて
そのままスムーズにベッドから出れるので、
嬉しいです。
これからの厳しい寒さに備え、
また腰に来ると嫌なので、
広尾のコアトリムに行きました。
１０月の体験キャンプから
およそ二か月、
楽にはなりましたが、
一人でケアをしていると、
「これで正しいのかな」と
心もとなくなります。
歩き方などを見てもらいに行きました。
キャンプに参加した場合二回分フリー、
その一回を使いました。
そこで判明したのは～～。
私は若い頃に足に合わない靴を
履いていたせいで、
ひどい外反母趾です。
このような外反母趾矯正？グッズを
いくつか持っていますが、
効果はなく、
ずっと仕舞いっぱなしです。
で、歩き方指導を受けているとき、
「外反母趾ですか？」とバレてしまった。
というのは、
足先があまりにひどいので
そこは誰にも
見せないようにしていたのですが、
見る人が見ればわかるようで。
靴下の上からも
指が曲がっているがわかるほど、
ひどい。
先のキャンプで
私の身体はバランスが悪い、
そこを治さないと、腰に悪い、
との診断を受けています。
そのためレッスンを
続けていたのですが、
この外反母趾のために、
歩くとき、左足の親指でちゃんと
踏み込めない。
それでバランスが崩れる、と判明。
右は療法士さんのきれいな足先、
左にちらっと見えるのが外反母趾の私。
指が重なっています。
外反母趾は形をきれいにすることは
難しいのですが、
足先の力を強くすることで矯正はできる、
とのこと。
その方法を教えていただきました。
足先にまったく力が入っていない。
それを指先に力を入れる練習を
することでちゃんと踏み込めるようにする！
足先の関節がスムーズに動くような施術も
していただきました。
予約した時間は、
お嫁さんとたまたまリンク。
帰りに有栖川公園を散歩して、
おしゃべりをして帰りました。
久しぶりの外出＆おしゃべりを堪能。
おまけに
秘密、というか隠していた外反母趾の
矯正法まで教えていただき、
よい一日になりました。
有栖川公園の紅葉。
というわけで、
コアトリムの新しい体験でした。
長年の恥部、弱点が
日の元にさらされましたが、
そのせいで矯正指導を
受けることができました。
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