若干腰痛有る為腰痛治療道散策
腰痛（引用）
腰痛の保険治療
日本の保険制度での『腰痛』治療は、画像診断等で異常がなければ、医師による生活改善等の指導は少なく、医師による治療は、薬剤投与が中心の治療です
患者の訴えの『腰痛』の治療は、マサージ師・整骨院に任しているのが現状です}『腰痛』で悩む人は、種々の治療方法・生活習慣の改善を試み自分に有った治療方法見つけ、継続治療するのが重要です
治療法（薬物治療除く）
ぎっくり腰等の急性疾患（水浴ベッド等）
患部を冷やすことが肝心です冷やすことで炎症の亢進を抑えて、腫れ・疼痛を改善します慢性疾患（３ケ月以上）（温泉療法）温めて血流を良くすると、筋の改善が早いです症状により、コルセット着用も効果的が有ります運動療法体操、水泳、ジョギング、散歩（痛みが激しい時は運動避ける）
予防体操（引用）
腰痛予防法腰の筋肉である腹筋と背筋を鍛える＊体の前屈 （背筋とスネの裏側の筋肉のストレッチになる）
＊背筋の訓練 （両手で両膝を抱え、胸に引き付ける）
腰痛の起きやすい生活習慣の改善＊前かがみ、中腰、前傾姿勢を避ける
＊良い姿勢（両足を揃えて椅子に座る）
薬物療法
痛みが起こると、血行障害が起こり、炎症物質が生成蓄積されます
消炎鎮痛剤（炎症を抑え痛みを軽くします)内服薬＊アセチルサリチル酸（バファリン）
＊イブプロフェン（ブルフェン、イブ）
＊ロキソプロフェン（ロキソニン）
＊ジクロフェナク（ボルタレン）
＊アセトアミノフェン（カロナール、ノーシン）
外用性消炎＊非ステロイド性鎮痛剤
インドメサシン（バンテリン）
フェルビナック（フェイタス）
ジクロフェナック（ボルタレン）
＊刺激作用による鎮痛作用を示す
サリチル酸メチル（サロンパス）
一般的には、抗炎作用の強さは＊サリチル酸メチル＜インドメサシン＝フェルビナック＜ジクロフェナック
と言われています
ビタミン剤ビタミンＥ（血行を良くし筋肉の緊張をほぐします）ビタミンＢ（神経の働きを良くし、しびれなどを緩和します） お灸・針・磁気血行の流れ良くして、痛みを改善する
