ＨＯＷ－ＴＯ糖尿病

糖尿病の数値
糖尿病とは
血糖値が高くなる病気です
ブドウ糖が、細胞の中に行かず、血液の中にあふれます
血糖値を下げるインスリンが足りない状態です
血糖値＆モグロビンA1c値が一定の基準より高い状態です



糖尿病症状（引用）
糖尿病の症状・チェック
のどが渇き、尿の量・回数増加（ブドウ糖を排出するため尿の量が増え、体の水分減少で、のどが渇く）
食べているのにやせる（食べてもブドウ糖が正常に利用されずに、エネルギー不足の為）
全身がだるく、疲れやすい（インスリンの作用不足でブドウ糖を利用できず、活動エネルギー不足）

糖尿病の種類
１型糖尿病(体の中のインスリンの量不足）
２型糖尿病（インスリンの量が不十分で起こり、糖尿病者の９５％）
遺伝子の異常での糖尿病
妊娠糖尿病（妊娠時に現れる糖尿病）




糖尿病の合併症（引用）
糖尿病の合併症
糖尿病の３大合併症（糖尿病神経障害、糖尿病網膜症、糖尿病腎症）
血管内の糖の増加で、血管が弱くなり、出血傾向・出血します




糖尿病の病態（引用）
２型糖尿病の主な原因
内臓脂肪の増加や、運動不足による肥満です
遺伝や環境、ストレス、加齢、過食

糖尿病の食事療法
食事療法を実施すると、血糖値を下げるために必要なインスリンの量が減少します
肥満も解消されてインスリンの働きが良くなります
必要エネルギー量（男１４００〜２０００ｋcal、女１２００〜１６００ｋcal）
食べる物での留意点
＊甘いもの（砂糖は、血糖値や中性脂肪値が上昇します）
＊アルコール飲料は、原則的には制限する

運動療法
エネルギーの消費のバランスを改善し、インスリンのはたらきをよくします
１日１万歩↑消費エネルギー２００ｋcal↑目標




糖尿病の薬物療法（引用）
糖尿病治療薬の作用機序
スルホニル尿素薬（インスリンの分泌促進）（薬剤名：オイグルコン、アマリール他）
速攻型インスリン分泌促進薬（インスリンの分泌促進）（薬剤名：グルファスト他）
ＤＰＥ－４阻害薬（膵臓の保護でインスリン分泌補助）（薬剤名：グラクティブ他）
αグルコシダーゼ阻害薬（グルコースの吸収遅延）（薬剤名：ベイスン他）
チアゾリジン誘導体（インスリンの感受性高める）（薬剤名：アクトス他）
ビグアナイド薬（グルコースの吸収抑制）（薬剤名：メトグルコ他）

歴史上の人物と糖尿病
織田信長、明治天皇が尿毒症で崩御されました

『産経（愛読）新聞』で思う事

産経新聞（６月２８日）
産経新聞の『産経抄』で触れられていた、何か可笑しい事？
外国映画の題名が、原語の題名中心で、工夫が無いとの内容でした
岐阜県の男性が『NHKは外国語を使いすぎる』と裁判を起しました。何かおかしいと思います

私の経験、私の疑問
先日観た映画『After Earth』は、原語の題で凄くわかりやすいです（人類が見捨てた地球との意味が入り）
『OLYMPUS HAS FALLEN』が原題で、『エンドオブホワイトハウス』の題名が日本語です
＊如何にも英語らしい和製英語ですが、大統領官邸に失礼な題名で、原語の方が夢が有り好きです


産経新聞（６月２８日）
教科書に『国家の斉唱、日の丸掲揚』を『強制』と記載教科書が、国家検定パスした事
慣習、1999年に法律も通り、『強制』との言葉を使うのは間違いです
『国歌・国旗』、法律で決まった過程には問題有りますが、日本人が『共通点』で団結するのも必要です


学校歴史博物館（撮影禁止で展示物撮影出来ず）
京都市学校歴史博物館
多数の小学校教科書が展示されていますが、『憲法・国旗・日の丸』に、触れた教科書が無いのに驚きました
２０年間の学校教育で『憲法・国旗・日の丸』は、全然触れない教育、奇妙な国ですね

ＨＯＷ－ＴＯ 高血圧

高血圧患者の生活（引用）

高血圧の診断基準（引用）
高血圧とは
高血圧の自覚症状は何も無いのが殆どです
虚血性心疾患、脳卒中、腎不全などの発症リスクになります
収縮期血圧が140以上、拡張期血圧が90以上の人が高血圧です


高血圧の要因（引用）
原因（本態性高血圧症）
高血圧患者の９割以上が、本態性高血圧症です
遺伝要素が要因です
食塩の過剰摂取が要因です（血中ＮＡが過剰なので、濃度を保つため水分量が増え、細胞外液量が過剰）
ストレスや肥満、飲酒が要因です

動脈硬化
高血圧が持続すると、強い圧力が、血管に掛かり、血管内皮が障害さ、アテローが形成されます




高血圧の合併症（引用）

高血圧による動脈硬化での合併症
脳血管障害（脳卒中、脳出血、脳梗塞、クモ膜下出血）
心臓疾患（冠動脈の硬化作用で虚血性心疾患 ）、
腎臓疾患（腎臓の糸球体は、細動脈の束で、高血圧によって傷害されます）
血管疾患（動脈瘤 ）
高尿酸血症


薬物療法
アンジオテンシンとは
腎臓から分泌されるレニンの作用によって、アンジオテンシンが作り出されます
アンジオテンシンは、心臓収縮力を高め、細動脈を収縮させ血圧を上昇させます

薬物療法の作用機序
ＡＣＥ阻害薬 （アンジオテンシンⅠをⅡに返る酵素を阻害し降圧効果）
アンジオテンシンⅡ阻害薬 （アンジオテンシンⅡを阻害し降圧効果）
Ｃa拮抗薬配合剤 （血管を収縮するＣａの細胞内へ流入を抑え、血管を弛緩し降圧効果）
利尿薬(利尿作用により、体液量減少し降圧効果）

同種同効品での薬効効果
副作用等に若干の差有りますが、医者・メーカーが言うほど差異は有りません

食事療法
食塩制限（高血圧で塩分は摂取制限は必須）
アルコールの摂取（アルコールの量は減らす）
禁煙（喫煙は、動脈硬化を促進するので禁煙）
便秘に伴う排便時のいきみは、血圧を上昇させるので避ける。

６月２９日練習

日本の旗　陸上自衛隊の旗

＊今日の英語の練習は、私天才かな？　良く分かりました　１００点

今日の３センテンス
The bitter butter made my batter bitter.
Twelve twins twirled twelve twings.
Borrow money from pessimists-they don't espect it back.

一度読んでみてください
１２人の双子が１２本の小枝をくるくるまわした
お金は、悲観主義者から借りなさい、返済を期待してないから

今日の英語ニュースは、千葉県八街市でスイカの出荷始まる
Live as if you were to die tomorrow. Learn as if you were to live forever.

６月東京都神社庁

HOW -ＴＯ 痛風

痛風とは

凄い病気で無いけれど、肥満に注意
作用機序から、考えにくいが、フェブリクのＥＤ副作用経験！




痛風の足（引用）
痛風の原因は尿酸です
血液中の尿酸の濃度が、一定濃度を越えると、体に蓄積します
蓄積尿酸は、結晶となり、その結晶が関節の内面に沈着します
痛風発作は、結晶が白血球に反応した時に起こります


尿酸が出来る過程（引用）
尿酸が出来る要因
尿酸は、プリン体の物質の一種です
体内の、プリン体（キサンチン）は、分解され、尿酸となり、血液を経由し、尿中に排出されます
主にキサンチンオキシダーゼと言われている酵素が、尿酸を造ります


関節での蓄積した尿酸塩の働き（引用）
尿酸塩の作用
関節に溜まると、痛風発作起こします
腎臓に溜まりやすく、腎機能を悪化します
「尿酸値」が7.0mg/dL以上は、異常で高尿酸血症です

尿酸値が上がる食品
肥満の人は、尿酸値は高くなります
プリン体を多く含む食品が、尿酸値を上げます
＊レバー類、魚介類（エビ、イワシ、カツオ）
＊乾燥品の干椎茸や魚の干物（水分量が減っているので）


治療薬（引用）
治療・予防として、水を頻繁に飲み、尿として、尿酸を排泄する

尿酸を作る基と成る、プリンタ体含む食品の摂取を少なくする

治療として、尿酸を作るキサンチンオキシダーゼを阻害する薬剤服用
ザイロリック
フェブリクは、ザイロリック改善剤で、違いは２点です
＊強い尿酸値低下作用です
＊腎臓以外の排泄経路有り、腎機能低下例でと使用できます

キサンチンオキシダーゼ阻害剤の副作用
関節痛
肝機能障害
全身性皮疹などの過敏症
男性機能低下も、経験しています

尿酸排泄促進薬、ユリノーム等の服用

６月２８日練習

日本の旗　皇族の旗

＊今日の英語の練習は、『実践英会話』駄目　３０点

今日の３センテンス
What goes around comes around.
Don't go there.It would be very unpleasant.I've been there .I know.
You are right.

因果はめぐる
そこへは行かないでーーー私も経験が有るから
その通りです

今日の英語ニュースは、アンジェリナージェリーナさん術後初めて公の場に
Live as if you were to die tomorrow. Learn as if you were to live forever.

６月東京都神社庁

自分への戒め

生活習慣病に罹った人の留意点

私の場合、必要性から（？）食生活が乱れ、生活習慣病は労災かな？？？
生活改善し、改善した項目の維持が難しい！
病気は治癒（治す）は、政治（政を治める）『おさめる』と言う意味です
特に生活習慣病は、直すのでなく、おさめて付き合う（治）のが重要です

生活習慣病とは、
生活習慣が要因となって発生する諸疾病を指します
生活習慣（食事・水分のとり方、喫煙/非喫煙、運動の習慣）のことです






生活習慣病（引用）

生活習慣による全死亡リスクは以下の如くです
喫煙：２倍 　
糖尿病・高血圧：１，５倍
高脂血症：１，１倍　
生活習慣病対策は、禁煙を最優先とするべきです






厚生省ＨＰ（引用）
生活習慣病での疾病
糖尿病・脂質異常症・高血圧・高尿酸血症等です
菜食者は、癌、糖尿病、肥満、高血圧、心臓病、認知症のリスクが減ります


生活習慣病に起因する疾病
『癌、脳血管疾患、心臓病』です
肥満はこれらの疾患になるリスクを上げます
統計では「野菜の摂取量が少ないと生活習慣病の発症リスク」が高まります

生活習慣病の予防
食事
＊腹八分目で、肥満を防ぐ
＊野菜、海藻、大豆製品、魚料理の摂取
＊植物性の脂質を摂取
＊塩分は控え、ミネラル塩をとる
＊過度の飲酒を避ける
運動
＊こまめに歩く習慣
その他
＊体重、血圧等、自己で測定できる項目日々測定
＊禁煙

６月２７日練習

日本の旗　皇太子妃の旗

＊今日の英語の練習は、『実践英会話』良く理解できました　１００点

今日の３センテンス
One common-sense hint is to always wait 24 hours
before sending that resignation letter or email you have been composing in
your mind for weeks.Reread it,or better still,have a trusted frend check it.
That sounds expensive.
Is the reception good there?

退職願いだす時、書いてから２４時間後再度考え、親しい友に
相談するのが良い
高そう（値段）
電波の状態良いですか　そちら

今日の英語ニュースは、宇宙ごみ規制法案、日本中心に提出
Live as if you were to die tomorrow. Learn as if you were to live forever.

６月東京都神社庁

懐かしい飾り

スーパー銭湯の飾り

懐かしいので思わず写真撮りました
東京中央線の駅で、古い映画ポスターの町記憶あります

懐かしい飾り、生まれる前（？）の商品




大塚製薬アースの広告

水谷自転車代理店

肥料販売店

玩具他

昔のテレビ他

ミヤマムギラン(欄)の魅力

『ミヤマムギラン』

可愛らしく、こじんまりとした、魅力的花です
販売価格が、大きさで異なり、大きくなる高価なのにも驚きました




受賞作品









展示作品



展示販売（高価なのは５万円↑です）

ミヤマムギランの概要
日本の小型着生ランです
四国、九州、沖縄と台湾にかけて分布し、岩や木に着生します
夏に咲きます。
赤紫色、赤紫褐色、橙赤紫色、黄色花も見られます

栽培方法
ムギラン・マメヅタランに比べると栽培しやすいです
小型のシダと寄せて、春につけてあげると元気に育ちます
ミズゴケが傷む前に、植え替えをした方が良いです
直射日光は避け、軽く遮光すると、育ちも良いです
水は好きですが、過湿には注意

6月26日練習

日本の旗　皇太子の旗

＊今日の英語の練習は、昨日の映画『オリンポスの陥落』同様良く解りました。　９０点

今日の３センテンス
You need to be in the meeting room in 5 minutes.
I do ? What was this for again ?
She!s supposed to be back early today. See you then(there).
Appearances are deceptive.


それは、何の用件でしたか？
では、そこで・その時・時間（場所）
外見は人を欺く

今日の英語ニュースは、大西洋に、幻のアトランタ大陸？発見
Live as if you were to die tomorrow. Learn as if you were to live forever.

６月東京都神社庁

律宗大本山壬生寺

壬生寺を散策しました

『三井寺』坂本の『律院』を散策し、律宗に興味を持ち、『壬生寺』を散策しました
壬生寺が、老人ホーム施設等多核経営しているのには驚きました
新撰組ゆかりの地として、若者の訪問者多数おりました








壬生寺
壬生寺
律宗大本山の寺院で、本尊は地蔵菩薩です
園城寺の僧快賢が、自身の母のために建立した、京都では珍しい律宗寺院です
円覚上人が、融通念仏の「大念仏狂言」を伝えた寺院です、
新撰組が、京都の治安維持を目的として、壬生寺と関係深い八木家に置かれました
近藤勇の銅像や、新選組隊士の墓壬生塚もあります


近藤勇像

新撰組の旗

新撰組碑（八木家、入場料１０００円）
壬生寺境内
旧本堂は、放火で全焼し、現在の本堂は1970年の再建です
境内には他に大念仏堂、近藤勇銅像、壬生塚、千体仏塔があります


壬生狂言（引用）
壬生狂言
毎年、節分他２回演じられる無言劇です
壬生六斎念仏踊り 重要無形民俗文化財です

６月２５日練習

日本の旗　皇后旗

＊今日の英語の練習は、良くわかりました。９０点

今日の４センテンス
Cold you make it less expensive ?
Could you lower the price by 10% ?
How much are you looking to order ?
My cell is almost out of batteries !


省略（cheap 使わない）
省略
省略（Looking)
もう少しで電池切れです

今日の英語ニュースは、長島・松井氏国民栄誉賞獲得
Live as if you were to die tomorrow. Learn as if you were to live forever.

６月東京都神社庁

知らない「君が代」のお話

教育現場では、教育しない『君が代』？

世界の国歌に興味をいだき「君が代」の歴史は？






日本国国歌（引用）

さざれ石（引用）
「君が代」の歌詞の出典
『古今和歌集』（読人しらず）です
『我が君は 千代にやちよに さざれ石の 巌となりて 苔のむすまで』

鎌倉・室町時代の「君が代」の歌詞
おめでたい歌として、賀歌に使用されました
「宴会の最後の歌」「お開きの歌」「舞納め歌」として使用されました
江戸時代では、男女交わりの詩として使用されていました

明治維新から「君が代」を国歌として取り扱いました
外交儀礼の場で、軍楽隊が演奏するさいの、国歌の必要より生じました
宮内庁音楽隊伶人奥好義が旋律つけ、林廣守が曲に起こしました
1893年「君が代」を収めた「祝日大祭日歌詞竝樂譜」を官報に告示しました

国歌としての「君が代」（第二次世界大戦前）
憲法では、天皇が「万世一系」で、国家平安の歌として親しまれました
修身の教科書に「天皇陛下の治める時代が、千・万年も続く様に」と記されていました

国歌としての「君が代」（第二次世界大戦後）
１９４７年の憲法施行記念の式典で斉唱されました
１９９９年法律で正式に国歌となりました
『君』の解釈は？
＊『大日本帝国憲法下では、天皇を指します』が
＊『日本国憲法下では、日本国及び日本国民の象徴で天皇を指します』としてます

「君が代」の小山作之助氏の解釈
「君は広くもちいる言葉であって天皇をさすとは限らない」
「君」は神の源語、さざれ石は神の降臨する石、力（巌）が世に届き、未来永劫続くように


前管総理国会答弁
『君が代』に対する著名人の意見
石原慎太郎は「日の丸は好きだけれど、君が代って歌は嫌いなんだ」と
菅直人は、「歌詞がわかりにくく、議論する必要が有る」と
天皇陛下は、日の丸掲揚と君が代斉唱について、「強制にならない事が望ましいです」と

知らない「日章旗」のお話

教育現場では、教育しない『日の丸』の歴史

世界の国旗に興味を持ったら「日の丸」の歴史は？

日本の国旗
法律では、日章旗と呼び、一般的に日本では（ひのまる）と呼ばれています

国旗以前の歴史
原始宗教では、太陽が信仰の対象で、日本の国家統治と太陽の結びつきが強いです
聖徳太が隋の皇帝へ「日出処天子」の手紙送り、国号を「日本」（日ノ本）命名しました
平安時代まで、朝廷の象徴の錦の御旗は、赤地に金の日輪、銀の月輪でした
豊臣秀吉の朱印船貿易では、船の船尾に日の丸の旗が掲げました
戦国時代には伊達氏が軍旗・日之丸大龍を用いました


幕府軍観光丸（引用）
江戸時代
「白地に赤丸」は、デザインとして普及していました
狩野派などは、赤い丸で「旭日」の表現を多用してました
将軍家の所持船には、日の丸を用いることもありました


琉球軍の日の丸（引用）
沖縄学に見る日章旗
太陽神の象徴（日の丸）が、首里王府の石碑に刻まれています
日の丸を航海の安全を叶える太陽神として掲げていました


幕府軍旭日丸（引用）
幕末
幕府海軍の観光丸に日の丸を掲げ、ロシアの南下政策を警戒しました
洋式軍艦「昇平丸」に日章旗を掲げ、日本の船旗として掲揚した一号です
幕府使節団は、米国で、国外で初めて日章旗を掲げパレードしました
彰義隊等幕府軍は、日章旗を掲げ戦いました

明治から昭和・終戦まで
日章旗は、国旗として扱いましたが、法令で決めてません
「大日本帝国国旗法案」が提案されましたが、法案として成立しませんでした

占領下で日章旗の掲揚禁止
連合国軍総司令部の指令で、日章旗の掲揚が禁止されました

第二次世界大戦後から、国旗国歌法制定までの間、
「反・日の丸」の勢力は、日章旗の国旗としての法的正当性に、疑義を唱えました
日章旗を国旗と認める勢力は、日章旗が日本国旗であることは、慣習法と主張しました


日章旗（引用）
国旗国歌法の成立
掲揚に反発する日本教職員組合のトラブルから、高校校長が板ばさみで自殺者しました
１９９９年国旗国歌法が成立し、『日章旗』が国旗として定められました
旗は、縦横比を2対3、旗の中心に円を描くのが正式です