『臆病者には臆病者の投資法がある』

🌸はじめに

　☆臆病者には臆病者の投資法がある

⛳筆者が株に興味を持ったのはかれこれ１０年前

　☆神戸で大きな地震があった年

　＊筆者が証券会社かれもらったのは「株はじめて物語」という小冊子

　＊パラバラとめくって、「なんだ、株なんか簡単じゃん」と思った

　＊「安く買って高く売ればいいんでしょ」
　☆それから書店に行って、株の人門書を何冊か買った

　＊そうやって何十冊も読んで、ようやく気がついた
　☆その本は「株必勝法」の話ではない

　＊グローバル資本主義とか市場原理主義とかで

　＊クリックひとつで２０億円儲けた２７歳無職のデイトレーダーや

　＊株式市場を舞台に時価総額１兆円の企業グループに君臨し

　＊３３歳の若さで塀の向こうに落ちてしまった若手経営者の話だった

　☆株の入門書を読んでも株のことはわからない

　＊なぜかって？だって、理解できないようにつくられているから

⛳株の世界には相容れない考え方が３ある

　☆それぞれが好き勝手なことをいっている

　＊彼らはむずかしい数式を振りかざしたりしている

　＊不可解なグラフやチャートをひけらかしたり

　＊専門用語を唱えて株と蕪（かぶ）のちがいも知らない素人を翻弄し

　＊いつのまにか、わからない奴は無知で愚かな負け大

　＊という話にされる
　☆さらに混乱させるのが、アナリストとかファンドマネージャー

　＊金融業界のエリートサラリーマン集団

　＊彼らは投資家を右往左往させて株やファンドを売買させる
　☆そしてだれもが自信たっぷりに

　＊「私が正しい。私を信じなさい」と神のお告げのようなことをいう

　☆こんな魑魅魍魎の世界に迷い込んで

　＊地図も持たずに目的地にたどり着くなんてぜったい無理だ
　☆日本国は借金で破産するとか、年金を払ってもらえないとか

　＊国民の大半が下層階級になるとか

　＊そうやって臆病なひとたちを脅すのが流行っている
　☆彼らは、間違ってるわけじゃなく危機感を持つのも大事だが

　＊その一方で、怯えたり煽られたりして

　＊なんの準備もせずに投資の世界に船を漕ぎ出し

　＊あっけなく難破してしまうひとがあとを絶たない
　☆株式市場はひとびとの欲望が生み出した巨大な迷宮だ

　＊次になにが起こるか、だれにもわからない

　＊”金融のプロ″が正しい道を教えてくれないのなら

　＊自分のちからで歩きはじめるしかない
　☆臆病者には臆病者の投資法がある

　＊この本を読んで、「なんだ、投資ってこわくないんだ」と思えるひと

　＊一人でも多くなれば、筆者はとてもうれしい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介
　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で
⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください
⛳出典、『新・臆病者のための株入門』

『臆病者には臆病者の投資法がある』

（ネットより画像引用）

『努力と倹約だけで誰でもミリオネアになれる』『複利』

🌸お金の攻略３

⛳専業主婦は２億円損をする
　☆「日本はぜんぜん男女平等じゃない」と国際社会から批判されている

　＊人手不足がいよいよ深刻化して

　＊女性に働いてもらわないとどこも仕事が回らなくなってきた
　☆男女の社会的な格差を示すジェンダー・ギャップ指数

　＊日本は世界１４６カ国中１１６位と相変わらず最底辺だ

　☆日本社会ではさまざまなところで女性は差別されていて

　＊子どもを産むと専業主婦になり、子育てに専念する女性がまだまだ多い

　＊でもこうした残念なことも、これからは変わっていくだろう
　☆１９８０年代まで、日本の会社では

　＊女性社員は結婚したら辞めるのが当然とされていた

　＊その後、「男女平等」の掛け声のもとで

　＊結婚した女性も出産までは男性社員と同じように働けるようになった
　＊今、多くの会社が、出産した女性に辞められると困るようになっている

　☆大学を出た平均的な女性が６０歳まで働いたときの生涯年収は２億円

　＊仕事を辞めてしまえば、これがすべてなくなってしまうのだ
　☆これからの時代は、「長く働く」「いっしょに働く」が

　＊お金持ちになるためのキーワードなのだ

⛳複利は「宇宙で最強の力」
　☆金融資本を運用するときに重要な言葉が「複利」
　＊複利が物理法則で、「フィードバツク」と言う
　＊フィードバックは、出力（結果）の一部を入力（原因）に戻し

　＊出力を増幅する

　☆銀行預金で説明である「複利」である

　＊出力の一部（利息）を入力（元金）に戻すという

　＊フイードバツク効果を使っている

　☆物理学者であるアインシュタイン

　＊フィードバック効果が「宇宙で最強の力」を知っていた

　＊それが「複利」として金融市場で使われている

　＊その為「人類最大の発明」といったのだろう

　☆「宇宙で最強の力」であるフィードバック効果によって

　＊わずかなちがいがどんどん膨らんでいく

　＊年をとるにつれて「格差」が広がっていく
　＊もちろん、専業主婦か共働きかの決断もそのひとつ

⛳誰でも億万長者になれる社会
　☆「お金持ちの法則」と複利のパワーで

　＊ゆたかな社会では誰でも億万長者になれる

　☆これはものすごく単純な話だ

　＊資産は収入が多いか少ないかで決まるのではなく

　＊収入と支出の差額から生み出される

　☆収入の１０～１５％を貯蓄に回す倹約をつづけていれば

　＊誰でも億万長者になれるという

　（「平均年収の倍の収入」が必要）

　＊これは夫婦２人で働けば達成できる
　☆先進国では、億万長者はあなたの隣にいる
　＊アメリカやヨーロッパ、日本など

　＊豊かな先進国に生まれた幸運を活かすならば
　＊運や能力に恵まれていなくても

　☆努力と倹約だけで誰でもミリオネアになれる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
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⛳出典、『人生は攻略できる』

『努力と倹約だけで誰でもミリオネアになれる』『複利』

（『人生は攻略できる』記事、ネットより画像引用）

『自律神経も年をとる』『自分を活気づける』『今がスタート』

🌸年齢に向き合う１

⛳自律神経も年を取る、年齢に見合う「生き方」を身に付ける
　☆歳をとると体の中身も、そして見た目も変化する

　＊歳をとること自体多くの人にとつてストレスだ
　＊大事なのは「歳をとったなりの生き方」をすること

　☆自律神経も歳をとる

　＊個人差はあるものの男性なら３０代

　＊女性なら４０代から特に副交感神経が低下する

　＊自律神経を整える生活習慣を意識していれば

　＊その低下を軽減させることもできる

　☆年齢なりに「自律神経を乱さない生き方や考え方」

　＊身につけていくことは重要だ

　☆年齢を重ねても「組織のポジション」「与えられる役割」に

　＊こだわり続けている人もいます

　＊それはあなたの年齢に見合う生き方であり

　＊考え方であり、意思決定の仕方でしょうか

⛳「自分を活気づける物」を生活に取り込む

　☆年齢を重ねるのは誰にとってもストレスです

　☆年齢を重ねるごとに、どうでもいいことは

　＊どんどん捨てていくのが重要です
　☆誰にでも死は着実に訪れると同時に

　＊どんな人にとっても今が一番若い
　＊何かをはじめる、何かを終わりにするにしても今が好機です
　☆年齢に応じて「大事なこと」「どうでもいいこと」は変わります

　＊案外「どうでもいいこと」に時間や労力を割

　＊「どうでもいいこと」に悩んでいるかもしれません

　＊アップデートが必要な時期です

　☆６０歳を超えると年齢を意識する機会は本当に多くなる
　＊どんなときも「自分を活気づける」ことがとても大事

　☆もし、今の自分には「活気づけてくれるものがない」と感じるなら

　＊「これまでやれずにいたこと」をぜひはじめてみてください
　＊それを今やる。今こそはじめる。
　☆人生を豊かにするキーワードはやはり「今からはじめる」です

　＊それが「今以上の人生」を引き寄せるのだと筆者は思います

⛳役割のポジションは「バトンタッチする意識」を持つ

　☆５０歳を超えてきたら「ポジションを引き渡す意識」が大事

　☆歳を重ねると、多くの人が「終わり」を意識します。
　☆終わりに向かつて生きていると

　＊気持ちが沈んできて、心も体もコンデイションが悪くなる
　☆大事なのは「常にはじめる意識」
　＊組織における役職やポジションは過去のものです

　＊過去のあなたががんばって得てきたものかもしれませんが

　＊あなたの未来を示すものではありません
　＊今必要なのはポジションをバトンタツチする意識です
　☆人生１００年時代

　＊イキイキ、ワクフク生きている人

　＊皆、自分の人生に対して受け身ではなく、自分から仕掛けている 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
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⛳出典、『はじめる習慣』

『自律神経も年をとる』『自分を活気づける』『今がスタート』

（ネットより画像引用）

『ファイナンス理論』『インデックスファンド』『楽観・現実』

🌸まえがき

⛳本書は２００６年に刊行された

　☆現在まで２６刷を重ねるロングセラー

　☆１９５０年代頃より株式や債券の取引データが入手できるようになる

　＊経済学者らはそれを使って市場をモデル化できることに気づいた

　＊金融市場は数学の天才たちによって徹底的に研究し尽くされ

　☆多くのノーベル経済学賞受賞者を輩出して

　＊７０年新代に完成したのがファイナンス理論
　☆金融市場の情報が瞬時にすべて公開され

　＊値動きが正規分布することを前提とするならば

　＊理論の正しさは数学的に証明されている
　☆その後、市場は完全に効率的ではなく

　＊小さなバグ（価格の歪み）があることや
　＊正規分布ではなく、リーマンショックのような極端なことが

　＊間欠的に起きる複雑系のロングテール（べき分布）がわかった

　☆しかしファイナンス理論が

　＊金融リテラシーの基礎であることに変わりはない

⛳ファイナンス理論から導かれるシンプルな結論

　☆初心者は難しいことを考えず

　＊世界株のインデックスファンドに長期の積み立て投資をすればいい

　☆これは、金融市場に対する新たな知見が積み上がっても通用する

　＊人類のゆたかさは２８００年かけても変わっていなかった

　☆１８陛紀なかばにイギリスで始まった産業革命によって

　＊それまでの人類史とはまったく異なる

　＊指数関数的なつたかさの時代が始まった

　＊人類は農業革命で人口と文化の相転移を

　＊産業革命でテクノロジーとゆたかさの相転移を経験した

⛳未来は不確実でこれからなにが起きるかは誰にもわからない

　☆しかし、世界経済の推移については大きく４つの考え方がある
　「①楽観主義」

　＊テクノロジーはこれからもますます発展し

　＊産業革命以降の指数関数的な成長がこれからも長く続くと考える
　「②現実主義」

　＊産業革命は人類史に起きた唯一の出来事で

　＊今後も一定の成長は続くだろうが、

　＊物理的な制約によってイノベーションは低調になり

　＊いずれは平衡状態になると考える
　「③悲観主義」

　＊すでに低成長の時代に入っていて

　＊これまでの３００年間のような指数関数的なゆたかさの拡大

　＊終わってしまったと考える
　「④絶望主義」

　＊気候変動や環境の制約によって成長は負のスパイラルに落ち込んでいる

　＊やがて映画『マッドマックス』のような世界が訪れると考えている

⛳世界株のインデックスファンドを長期に積み立てる戦略

　☆産業革命以降の経済成長にベットする投資戦略だ

　☆４のシナリオが正しいかは一人ひとりが判断することだが

　＊あなたが①の楽観主義者か②の現実主義者なら

　＊本書で書いたことを実践すればいいだけだ
　☆私は本書以降、投資や資産運用についてあまり書いていない

　＊本書の親本では、世界市場に投資する方法として

　＊「ＭＳＣＩコクサイ・インデックス」に連動するファンドを推奨した

　＊その２０年間の年平均リターンは約１１％だった
　＊２００６年にこのファンドを１００万円購入すると

　＊現在は約７３０万円と７倍以上になったはずだ

　＊毎月５万円を積み立てると、元本の１１００万円が約３５００万円に

　☆投資は結果がすべてで

　＊「大損したけれどよい投資」というものはない

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
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⛳出典、『新・臆病者のための株入門』

『ファイナンス理論』『インデックスファンド』『楽観・現実』

（『新・臆病者のための株入門』記事より画像引用）

『金融資本』『人的資本』『共働き』

🌸お金の攻略２

⛳お金持ちの方程式
　☆お金持ちになる方法はものすごくかんたんだ

　＊お金持ち＝（収入―支出）十（資産×運用利回り）
　＊世界じゅうのひとびとを虜にしてきた「お金持ちになりたい」夢

　＊このたった１行に凝縮している
　☆お金持ちになるには次の３つの方法しかない
　①収入を増やす

　Ⓐ金融資本を金融市場に投資する

　Ⓑ人的資本を労働市場に投資する

　＊金融資本というのはかんたんにいうとお金のこと

　＊金融市場は株式や債券、不動産等

　＊人的資本とは「働いてお金を稼ぐちから」
　②支出を減らす
　③運用利回りを上げる
　＊ぼくたちが生きている市場経済の社会

　＊ひとは、金融市場と労働市場から富を獲得して生きていくしかない

　☆「年金生活者はどうなのか？」

　＊年金資産は国家が国民の代わりに金融市場に投資して運用している

⛳金融資本と人的資本の関係
　☆金融資本と人的資本の割合は、年齢とともに変わっていく
　①社会に出た直後は金融資本はほとんど持っていないけど

　＊そのうち貯金もできるようになって、それを運用し増えていく

　➁人的資本は最初は大きいけど

　＊年をとるにつれて減っていって、引退するとゼロになってしまう

　☆若者は金融資本をほとんど持っていないけど

　＊その代わりに１億円を超える人的資本を持っている

　☆富を獲得するには、金融資本を金融市場に投資するか

　＊人的資本を労働市場に投資するかの２つの方法しかない

　☆人的資本の金融資本にはない大きなメリット
　＊人的資本の活用にマイナスはない

　＊働けば必ず収入を得られる

　＊これは「損をしない投資」みたいなものなのだ

⛳「生涯共働き」は最強の人生設計
　☆収入を増やす３つの方法
　①人的資本を大きくする
　➁人的資本を長く運用する
　③世帯内の人的資本の数を増やす
　☆人的資本を大きくするのは「もっと稼げる自分になる」ことで

　＊これは一般に「自己啓発」と呼ばれる

　＊１億円だった人的資本を２億円へと大きくすることができれば

　＊それにともなって収入も増えていくだろう

　☆老後問題というのは「老後が長すぎる」という問題なのだ

　＊老後を短くすれば問題そのものがなくなる

　＊１０５歳まで現役だった医師の日野原さんには「老後」などなかった

　☆「世帯内の人的資本の数を増やす」とは共働き
　＊夫１人が定年まで働いて、６０歳で退職して年金生活する家計と比べて、　　

　＊「生涯共働き」は（夫の６千万円から８千万円になる）
　＊「超過収入」を得ることができる

　☆アメリカやヨーロッパなどの先進国では専業主婦はいなくなっている

　＊海外で「あなたの仕事は」と訊かれて「ハウスワイフ」とこたえると

　＊「病気や障がいで働けないかわいそうなひと」と思われる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
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⛳出典、『人生は攻略できる』

『金融資本』『人的資本』『共働き』

（ネットより画像引用）

『気持ちの切り替えに固守しない』『感謝』

🌸モヤモヤ、イライラを上手に軽減する３

⛳「気持ちを切り替える事」をあきらめる

　☆嫌なことがあっても、どうしても気持ちが切り替えられない時
　＊「切り替えること自体」をあきらめるのもひとつの方法
　☆モヤモヤと考え込んで

　＊なかなかその精神状態から抜け出せなかった
　＊そんな状況ですぐに気持ちを切り替えられるものではない
　☆お金の問題、対人関係、仕事のこと、家族のこと、健康のこと等

　＊まな場面で気持ちが切り替えられないことはあるでしよう
　＊本当にどうしようもないときは

　＊「気持ちを切り替えること自体」をあきらめる

　＊クヨクヨするし、モヤモヤしますが、こればつかりはどうしようもない
　＊とにかく時間に任せよう。そう投げ出してしまう
　☆人の体とは不思議なもの

　＊気持ちを整理することをあきらめた瞬間から

　＊じつは自律神経は整いはじめる

　＊自律神経が整えば、物事を冷静に提えられるようにもなる

⛳「迎えられたあさ」に感謝する
　☆感謝ほど自律神経を整えてくれるものはない

　＊筆者は「朝を迎えられたことへの感謝」が大切だと感じます

　＊人によっては、感謝どころか自分の境遇を恨み

　＊文句のひとつもいいたい心境かもしれません
　☆筆者は人の死をいつも間近で見ていて思いますが

　＊それがどんなに最悪の日々だったとしても

　＊私たちが迎えた朝は「誰かが迎えたくても、迎えられなかった朝」です

　＊その重みを思い出すと、どんな最悪の状況で

　＊「やっぱり今日一日がんばろう」と思います
　☆人によっては体のどこかが痛く、体調が優れない人もいるでしょう

　＊がんばろうと思っても、がんばれない人もいるでしょう

　＊それはそれで構いません

　＊どんな人でも「自分が朝を迎えられたこと」に感謝することはできます

　＊ただ、感謝すればいいのです

　＊口に出してもいいですし、心の中で思っても構いません
　☆感謝の念を心の中で抱いた瞬間

　＊わずかでも気持ちはすつきりと整理され、自律神経は整います

　＊朝を迎えられたことに感謝して

　＊あとは、自分ができることを精いっぱいやればいいのです
　☆漫然と生きるのではなく、生きている重みを感じながら生きる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
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⛳出典、『はじめる習慣』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（麻生太郎）

『気持ちの切り替えに固守しない』『感謝』

（ネットより画像引用）

『小学生も読む橘玲氏の本』

🌸あとがき（最終回）

　☆橘玲さんの内容と文章、難しく難解の場合多いですが

　☆切り口の違う、示唆に富んだ内容が多いので

　☆読んでいくうちに理解出来て、興味惹かれてきました

⛳筆者は１０年くらい前からＳＮＳをやっている

　☆あるとき、読者が報告してくれた

　＊ランドセルを背負った女の子が

　＊電車で橘さんの本を読んでいましたと報告してくれびっくりした
　☆しばらくして他の報告者も現れた

　＊小学生の息子に橘さんの本を読ませたら

　＊親子で話ができるようになりましたというひとが現われました

　＊「早熟な子どももいるんだな」と思っていました
　☆そこで、小学生でも読めるような本を書いてみようと思いました

⛳本書をひと言でまとめると
　☆人間は合理的ではないからこそ、合理性が大きな武器になる
　＊筆者はこのことに３０代半ばになってようやく気づいた

　＊それを小学生から知っていたらどうなっていたか興味があります
　＊それが、これからの未来を担う多くの子どもたちに

　＊この本を読んでもらいたい理由
　☆最近は「金融教育」が話題

　＊ほんとうに大事なのはここで書いたようなことで

　＊小学生に株の話をしてもなんの意味もないでしょう
　☆子どもにこんなことを教えると

　＊冷たい人間になるのではないか」と心配する親もいるかもしれない
　＊でも、そんなことはない

　＊ロボツトのような人生になんの意味もないことくらい

　＊子どもだってわかっています
　☆又愛ややさしさは親であるあなたが態度で示すべきことで

　＊本を読んで子どもに教えるようなものではない

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⛳出典、『どうしたらお金持ちになれるの？』

『小学生も読む橘玲氏の本』

（『どうしたらお金持ちになれるの？』記事より画像引用）

ＮＶＩＤＩＡ株価急落（ＤＥＥＰＳＥＥＫ）

🌸ＮＶＩＤＩＡ株価急落

⛳ＡＩ関連株急落、その火付け役『ＤＥＥＰＳＥＥＫ』

⛳これまでのＡＩ開発経緯

⛳ＮＶＩＤＩＡの強み

⛳今後のＮＶＩＤＩＡ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
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⛳出典、ユーチューブ『ガーコちゃんねる』 より記事・画像引用

『お金は君を自由にする』『自由ならイヤなことイヤと言える』『プラスサム』

🌸お金の攻略編１

 ⛳お金は君を自由にしてくれるから大事だ
　☆地方の名門銀行で不適切な不動産融資が発覚

　＊そこには、信じがたい行員の体験談が並んでいる
　＊「数字ができないなら、ビルから飛び降りろと言われた」
　＊「上司の机の前に起立し、胴喝される」
　＊「パソコンにオマエの家族を皆殺しにしてやるとパンチされた」等
　☆なぜこんなヒドいことになるのか

　＊君のいちばんの疑問は、「ビルから飛び降りろ」とか

　＊「家族を皆殺しにしてやる」といわれて

　＊なんでそんなところにいつまでもいるのか

　＊さっさと辞めちゃえばいいのに
　☆それでも銀行員たちはやめられなかったのは

　＊お金がないからだった

⛳「自由」とは、イヤなことをイヤだといえること
　☆日本は自由な社会とは、いろんな国を旅してみればわかる

　＊この時代の日本に生まれたというだけで、ものすごく幸運なのだ
　☆「自由な社会」であるはずの日本でも

　＊大多数の日本人（９割以上）はなにかに依存して生きている
　＊「ビルから飛び降りろ」といわれた銀行員が辞められなかったのは

　＊ほかに仕事のあてがなく、会社に依存して生きるしかなかったから
　☆高齢者は、年金がないと生きていくことができない

　＊余生を国家に依存しているということだ

　＊「日本国は破産しました」といわれたら

　＊このひとたちの「自由」は跡形もなく消えてしまう
　☆「自由」を経済的に定義すれば

　＊「国家にも、会社にも、家族にも依存せずに生きていくのに」

　＊「じゅうぶんな資産を持つこと」になる「経済的独立」だ
　☆ひとたび経済的に独立すれば

　＊「家族を皆殺しにしてやる」と胴喝する上司には、
　＊即座に辞表を叩きつけることができる

　＊こういうことをするのは小心者で

　＊相手に逆襲されると思うとなにもできなくなる
　☆なにかに依存していると、逃げ場がなくなってしまう

　＊なにをされてもひたすら耐えるしかない

　＊これでは、自由な社会における「奴隷」だ
　☆経済的に独立していれば

　＊理不尽なことが起きたらいつでも別の場所に移っていける

　＊「自由」とは、イヤなことをイヤだといえることなのだ

⛳ゼロサムとプラスサム
　☆お金を手に入れる方法には大きく２つある

　①「ゼロサム」
　＊「差し引きするとゼロ」になることで

　＊誰かが持っているものを失い、別の誰かがそれを手に入れれば

　＊富は全体として増えることもなければ減ることもない

　＊「お金持ちになりたければ、他人の持っているものを奪うしかない」
　②「プラスサム」

　＊差し引きしても全体がプラスになるような取引で、その典型は交易
　＊市場の取引（交易）はプラスサムのゲームなのだ

　☆グローバル市場が国家を超えて巨大化した現代では

　＊ほとんどの富はプラスサムの交易（市場取引）から生まれる

　＊それは両方が得をする「Ｗｉｎ・Ｗｉｎ」のゲーム
　＊金持ちが貧乏人から略奪しているわけではない
　☆このことが理解できないと

　＊君はぜったいにお金持ちにはなれない

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
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『金は君を自由に』『自由ならイヤなことイヤと言える』『プラスサム』

（ネットより画像引用）

『フインキのいい人』『上を向く』『五感を利用』

🌸モヤモヤ、イライラを上手に軽減する２

⛳「フインキのいい人」が集まる場所に行く

　☆自律神経の状態はとても敏感に伝染する
　＊相性や関係性はもちろん大事ですが

　＊相手の自律神経が整っていることは重要な要素である
　☆心配事があつて気持ちが前向きになれないとき

　＊「心配性な人」「悲観的に物事を考える人」とは会わないほうが無難

　＊ふたりでどんどん暗い気持ちになっていく
　＊むしろ、明るく、前向きで、楽観的な人と会う
　☆場所が持つパワーももちろんあるが

　＊それ以上に「そこに集まる人たちの雰囲気」がとてもいいのです
　＊適度に交感神経も高く

　＊「いいンベルの仕事モード」を醸し出している人が多く

　＊自分にもいい流れを呼び込むことができます

　＊雰囲気のいい人たちが集まる場所（パワースポット）です

⛳「いやな気持になったら」上を向く

　☆嫌な気持ちになつたとき

　＊なんとか気持ちを切り替えようとするのではなく

　＊具体的かつ物理的に体にアプローチする
　＊それは「上を向く」事です
　☆上を向くことで気道がまっすぐになり空気が体に入りやすくなる

　＊上を向くと、体の構造的にも空気、酸素を取り込みやすくなり

　＊自律神経が整い、感情の整理もつきやすくなる
　☆昭和の時代に『上を向いて歩こう』という名曲

　＊自律神経の専門家から見ても素晴らしい曲です

⛳五感を使ってリフレッシュする

　☆何か大きな失敗をしたり、嫌なことが起こったりすると

　＊なかなか気持ちが切り替えられない
　＊アプローチはいろいろあると思います

　＊「体だけは元気でいよう」と意識するのもその方法のひとつです
　☆ひとつ加えるとしたら、やはり人に話すこと
　＊筆者も、嫌なことがあつてイライラ、モヤモヤしたときも

　＊すぐに人に話すようにしている
　☆誰かに話すときには状況を伝えなけにばいけないので

　＊客観的な説明をすることになります

　＊その行為によって、気持ちが整理されることはよくある
　☆話す相手は、あまり深刻にならない楽観的な人が最適です
　＊親身になつてくれる人はありがたいのですが

　＊ 一緒に悩んで暗くなるような相手だと

　＊相乗効果で自律神経はどんどん乱れていく

　☆少し視点を変えて「違う五感を使う方法」
　＊スイーツを食べる人は味覚、 マッサージは触覚、音楽は聴覚

　＊自然に触れるのは触覚・視覚の効果も大きい
　☆案外活用されていないのが嗅覚
　＊心地よい香りを嗅ぐと、気持ちが安らいで、副交感神経が高まる

　＊脳からアルファ波が出て、心身ともにリラックスできる

　＊香りは「記憶」と強く結びついていて

　＊心地よい記憶を呼び覚ましてくれる香りを嗅ぐと

　＊そのときのことが蘇り、心穏やかになる効果も証明されている

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『フインキのいい人』『上を向く』『五感を利用』
（ネットより画像引用）

My English practical training２９ＪＡＮ

🌸My English practical training

I would like to make an effort
and continue listening English this year.

⛳５分間英語

Nothing special

⛳今日のセンテン３

*get it done(finish it)

*see that coming(expect that)

*What brought A to Japan?(kitamokuteki)

⛳Cram school （review)２

*warranty(hosyou)

*accumulated(syuukei)

⛳Cram school(one week's Diary)

I went to the hospital and got a diagnosis. 

The doctor said there was nothing to worry about, 

but that I should just keep an eye on it for a while.

★I am inspired by the Chinese.
★I will write a blog for my own study every day
　in English.
★There are many uncorrected sentences and mistakes.
　Please forgive me.
★I think there is an unknown point in description
　because I have no knowledge.
★If you wont to know details, please check
　the source of articles, programs and images.
★Source: 『中学生基礎英語２』

『わたしはわたし』『世界は理不尽』『恵まれない人生』

🌸人生で役に立つ７つの法則２

　☆これを知っているだけで人生は楽しくなる

　☆橘玲さんの内容と文章、難しく難解の場合多いですが

　☆切り口の違う、示唆に富んだ内容が多いので

　☆読んでいくうちに理解出来て、興味惹かれてきました

⛳④「わたしはわたし」の法則
　☆明るくて、誰とでも友だちになり、積極的なひとは魅力的です

　＊努力すれば誰でもそうなれるわけではありません

　＊わたしたちの性格は生まれたときにほぼ決まっていて

　＊簡単には変わらない
　＊これが、「わたしはわたし（ほかのひとにはなれない）」の法則です
　☆政治家や芸能人、ベンチヤー企業の創業者などを見ると

　＊外向的なひとばかりです
　＊「外向的なひとは成功する」というのは、間違いではありません

　☆もうひとつの事実は

　＊「ヒドい失敗したひとを調べると、外向的な性格がものすごく多い」
　＊外向的なひと「ハイリスク・ハイリターン」の生き方をしているから

　＊内向的なひとは、「ローリスク・ローリターン」の傾向がある

　☆専門職の仕事では内向的なほうが成功しやすく

　＊収入も高いことがわかっている
　☆内向的な性格でも友だちはできます

　＊なぜなら、性格の分布はほぼ均等なので

　＊外向的なひとと同じくらい、内向的なひとがいるから

　☆大事なこと
　＊「わたしはわたし」の法則から、どれほど魅力的に見えても

　＊自分とまったくちがう相手を目標にしたり

　＊真似したりすることは効果がありません
　＊内向的なひとが、外向的な成功者をどれほど真似しようとしても

　＊うまくいきません

　＊なぜなら、「わたし」は変えられないから
　＊自分に似ている成功者を真似すると、驚くほどうまくいくことがある
　＊「君に似ているひと」のアドバィスや生き方は、役に立つ

⛳⑤トライ・アンドエラーの法則
　☆失敗したら恥ずかしいのは誰でも同じ

　＊上達するには、まずやってみて、失敗することが必要

　＊なぜ失敗したのかを考え、次はうまくできるように修正する
　☆意思決定理論という難しい学問では
　＊成功するにはトライ・アンド・エラーしかないとの結論でした
　＊成功者は「ワンチヤン」で一発逆転したのではなく

　＊小さな失敗を修正しながら、すこしずつ成功の確率を上げていった
　＊重要なのは、「取り返しのつかない失敗はしない」こと

　☆スポーツでも勉強でも、上達のためのマニュアルがある
　＊何百年もたくさんのひとがトライ・アンド・エラーを繰り返して

　＊「こうすればうまくいく」という方法を見つけて

　＊それをまとめたのがマニュアルです
　☆マニュアルを上手に活用すれば

　＊もっと少ない努力で、もっと大きな成果を手にするのが可能です

⛳⑥「世界は理不尽である」の法則
　☆脳の仕組み
　＊わたしたちは、楽しいことが大好きで、イヤなことは避けようとする

　＊なぜなら、脳がそうするようにつくられているから
　☆脳には「報酬系」と呼ばれる場所があり

　＊そこが刺激されると気持ちよくなります

　＊すると脳は、同じ行動を繰り返すように学習します
　＊逆に、脳には痛みを感じたり、不快に思ったりする部分もある

　＊そこが刺激されると、イヤな気分になるので

　＊同じことを繰り返さないようにしようと学習する

　☆脳は、強い者から攻撃されると

　＊その相手と戦うのでなく（負けてしまうから）

　＊その怒りは自分より弱い相手に向かう
　☆これは４０億年の生命の歴史のなかでつくられてきた

　＊脳の仕組み（本能）なので

　＊変えることはものすごく困難です

　☆進化論の見方ができるようになると　

　＊「なぜこんなことをするんだろう」という理由がわかり

　＊意地悪にうまく対処できるかもしれない

⛳⑦「恵まれていないほうが人生は面白」の法則
　☆ハンデイキヤツプは本来、あってはならないものですが

　＊社会は平等ではないので、現実には

　＊恵まれた子もいれば、恵まれない子どももいる
　＊大きなハンデイキヤツプを背負って競争するのは、不公平です

　☆レベル１から始めるゲームを レベル８０からスタートする人と

　＊争うのでは、どんなにがんばっても勝てるわけがない

　☆レベル８０からゲームを始めるよりも

　＊レベルーからスタートしたほうが、人生はうまくいくようだ
　＊レベル１から少しずつキャラを強くしていくと、達成感があります

　＊これがロールプレイングゲームの面白さ

　☆レベル８０から始めると、「努力の限界効用逓減の法則」で

　＊そこからレベル９０、９５へと上げていくのはものすごく大変

　☆アメリカではいま、恵まれすぎた子どもたちの

　＊うつ病が大きな社会問題になっている

　☆適度なハンデイキヤツプがあるほうが人生の幸福度は高い

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介
　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で
⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください
⛳出典、『どうしたらお金持ちになれるの？』

『わたしはわたし』『世界は理不尽』『恵まれない人生』

（『どうしたらお金持ちになれるの？』記事、ネットより画像引用）

肺がんの診断・治療・手術

🌸肺がんの診断・治療・手術

　☆理解する為、角度を変え同じことを繰り返しています

⛳肺がんのステージ

　☆肺がんの治療においてステージ（病期）は重要な要素

　＊１期・Ⅱ期・Ⅲ期・Ⅳ期の４つに区分される

　＊肺がんのステージは、国際的なＴＮＭ分類で決定される

 　☆ステージはＴＮＭ（TとNとM）の３つの要素で決定される

　＊Ｔは、腫瘍（Ｔｕｍｏｒ）腫瘍の状態をT０～T４の段階で表す

　＊Ｎは、節（Ｎｏｄｅ）リンパ節の腫瘍の広がりをN０～N３で表す　

　＊Ｍは、転移（Ｍｅｔａｓｔａｓｉｓ）

　＊がんがもともと発生した臓器を出て

　＊ほかの臓器に転移しているかどうかをM０～M１ｃで表す

 　☆手術の対象となるのは

　＊ステージ１とステージ２、ステージ３の一部
　＊治療前にステージ（病期）をしっかりと見極めることが

　＊適切な治療を受けるために重要

⛳ステージ（病期）、臨床病期と病理病期がある

　☆臨床病期

　＊治療を始める前にＣＴ検査やＰＥＴ検査でわかるがんの広がり
　＊治療方針の決定ては、臨床病期が用いられる
　☆病理病期

　＊手術を行った場合に摘出した肺やリンパ節を顕微鏡で診断する

　＊病理診断によって、手術前に指摘されていなかった

　＊がんの広がり（例えば、リンパ節への転移）が判明することがある

　＊病理病期は手術を行った際には重要な指標となる
　☆術後補助化学療法、病理病期に基づいて決定されている

⛳臨床病期に基づく肺がん手術後の５年生存率

⛳肺がんの病理診断

　☆肺に異常が見られる部位から組織を採取して顕微鏡で観察する

　＊この検査で肺組織にがん細胞が確認されると、肺がんと診断される

　☆肺がんの病理検査は、画像診断や内視鏡などで

　＊がんまたはその可能性のある病変が見つかった場合に行われる

　☆肺がんの病理検査で確定診断が得られる確率は約４０％程度

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
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⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
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⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください

⛳出典、肺がんとともに生きる（アストラゼネカ）記事、画像引用

『肺がんの腫瘍マーカーの意義』

🌸肺がんの腫瘍マーカーとは

⛳肺がんの腫瘍マーカ

　☆がん細胞が産生する物質で、血液や尿等の体液で測定できるもの

　＊がんの種類ごとに使用する腫瘍マーカーは異なる

　＊腫瘍マーカーは肺がんを診断するための検査ではなく

　＊肺がんと診断されたあとに

　＊治療効果や再発等その後の病勢を知るための参考となる検査

　☆腫瘍マーカーの数値により

　＊がん細胞の増殖する勢いがわかるので

　＊治療効果がどの程度あったかを知る参考になる

　☆治療後に正常化した腫瘍マーカーが異常値を示すときは

　＊がんが再発あるいは再び大きくなっている可能性がある

　＊それを知るための参考にもなる

　☆肺がん以外の病気があるときにも異常値を示すことがあるので

　＊いくつかの腫瘍マーカーを組み合わせることで

　＊肺がんの再発や進行を推定する

　☆腫瘍マーカーはあくまでも目安である

⛳腫瘍マーカーの種類

　☆肺がんでよく使用されている腫瘍マーカー

　＊肺がんのタイプや病期（ステージ）によって検出率が異なる

　☆非小細胞肺がん・小細胞肺がんの主な腫瘍マーカー

　＊腫瘍マーカーはあくまで診断の補助のための検査

　＊マーカーが低いからといってがんがないとは決していえない

　＊逆にやや数値が上がったことでむやみにおびえる必要ない

　☆腫瘍マーカーの結果については、どう解釈すればよいのか

　＊医師にも意見を求め、適切に理解することが大切

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
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『肺がんの腫瘍マーカーの意義』

（ネットより画像引用）

『トライ＆エラー』『キャリアビルディング』『物語のある人生』

🌸「好きを仕事に」の法則２

⛳スピリチュアルが拒絶するもので妥協するな
　☆「仕事選びはトライ＆エラー」という言葉

　＊アップル創業者のスティーブ・ジョブズも話している

　☆ジョブズがいっているのは

　＊君の「天職」があるはずだから

　＊探し続けなさいということではない
　＊たくさんの仕事のなかには

　＊君に向いているものと、向いていないものがある

　＊向いている仕事のなかで、どれを選ぶかはほとんど偶然に決まる

　＊そして、その仕事を一生懸命やっているうちに

　＊どんどん「好き」になって

　＊やがで「天職」と思えるようになるのだ

　☆これは恋愛にも当てはまる
　＊どこかに「赤い糸」で結ばれた運命の恋人がいるわけではない

　＊それでも、君と「相性がいい」か「相性が悪いか」は

　＊スピリチュアルが見分けてくれる
　＊スピリチュアルが嫌いだと思う相手を

　＊意志のちからで好きになることはできない
　☆偶然出会って、「なんかいいな」とか

　＊「自分と合いそう」と思った相手と長くつき合っていると

　＊そこに「すばらしい恋愛」が見つかるのだ

　☆ジョブズが「探し続けてください」というのは

　＊「天職」が見つかるまで何度でも転職しろとか

　＊「運命の相手」が見つかるまで恋人を取り換えろということではない

　＊「スピリチュアルが拒絶するもので妥協するな」ということ
　＊「トライ＆エラー」をしていくうちに

　＊君のスピリチュアルが「好きなこと」を（偶然に）見つけてくれる

　＊そうなれば、あとはそれに全力投球するだけだ

⛳会社は社員が幸福になるための道具
　☆どの仕事が「好き」かを決めるのは君ではなく、君のスピリチュアルだ

　＊スピリチュアルが嫌がることを無理にやろうとすると

　＊ほとんどの場合かなリヒドいことになるし

　＊ときには取り返しのつかないことにもなりかねない

　☆君は、君のスピリチュアルに逆らうことはできない

　＊無理やり従わせようとすると

　＊スピリチュアルは君を内側から破壊してしまう

　☆たまたま入った会社に、自分にばっちり合った仕事があるなんて

　＊宝くじに当たるのと同じような確率だ

　＊「ここでは自分らしいことができない」と思ったら

　＊さっさと次に移った方がいい、これがトライ＆エラー戦略だ

　☆「キャリアビルディング」

　＊好きなことをやりながら

　＊自分のキャリアをレベルアップしていくのが
　☆会社に減私奉公するのが当たり前と思っているひとが多すぎる

　＊これはまったく逆で、会社は社員が幸福になるためのただの道具だ

　＊道具なのだから（ルールを守ったうえで）使い倒せばいい

⛳好きなことと得意なことがちがっていた場合
　☆アメリカ

　＊「ビジネスで成功してから好きなことをやる」という

　＊ライフスタイルが定着しつつある

　☆グローバル金融機関の幹部にまで出世したひとが

　＊５０代で脱サラしてコンサルタントになっり

　＊１周２日は作品の制作に専念できるようにしたりしている

　＊５０歳から彫刻家を目指しても

　＊芸術家として大成できるかどうかはわからない

　☆得意なことを捨てて芸術に専念する

　＊けっきょくうまくいかずに

　＊貧しいまま年をとっていくよりも、ずっと幸福な人生なのだ

⛳「きらきらのキャリア」より魅力的な「物語」を
　☆君のいちばん大事なプロジェクト

　＊「好きなこと、得意なこと」を仕事にする方法を見つけることだ

　＊そうなれば、いつまででも働きつづけることができる
　＊仕事が遊びであり、生きがいになったなら

　＊ものすごくポジティブな気持ちになるだろう

　＊５０才になった時、まだまだやりたいことがあるのに

　＊あと５０年しかないと焦るかもしれない

　☆現実には

　＊あと５０年も生きていかなきゃならないなんてと

　＊ものすごくネガティブに考えるひとがいる

　☆大事なのは「きらきら」のキャリアをつくることではなく

　＊相手が納得する魅力的な物語を作る事だ

　☆有名な大学を卒業し、一流企業に入って

　＊順調に出世しましたでは、面白くもなんともない

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
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『トライ＆エラー』『キャリアビルディング』『物語のある人生』

（『人生は攻略できる』記事、ネットより画像引用）