私の昨日の練習したメニューなんぞ、疲労…ん？披露してみましょうか？
ＵＰ ５０×１本
ＫＩＣＫ ２５×８本（４本はビート版あり、４本はビート版なし）
ＰＵＬＬ ２５×８本
ＤＲＩＬＬ ２５×８本
ＳＷＩＭ ５０×２本、２５×８本
ＤＯＷＮ ５０×１本
土曜日の昼間の先生は、メドレー種目を練習しやすいように、８本ずつにしてくれている
だから８本のメニューは、クロールではなく個人メドレーの順番で泳ぐ
２５ｍは１分サークル
（キックの時だけ何故か５０秒・・・（－－））
（メニューには１分と書いてあったのに・・・）
（私がいる時には、１分にしてくれ、ってインストラクターに文句を言ったのは私でした（＾＾ゞ）
このメニューで１０００って書いてあったんだけど、そんなにある？
２５×８本が４回で・・・８００かぁ～
で、５０×２本で１００
アップとダウンで５０×２本で１００
あ～１０００かぁ
ふぅ～ん
自主練はしなかったので、１０００ピッタリってことで（＾＾）
来年は泳いだ距離を数えてみようと思っています！
その為に、コメントをくれる「さとるちゃん」から、エクセルで管理できる表を頂きました！
これはなかなか優れもの！
月間・週間でも集計できちゃう！
助かります、さとるちゃん！
さてさて、練習量の少ない私
いったい、来年はどれくらいの距離を泳ぐでしょうか？
自分でも数えたことないので、楽しみです＼（＾▽＾）／