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練習で呼吸の回数を減らしてみた!
最初25mを いきなり10カキに1回呼吸をしたら 苦しかった(--)
今度はもうちょいやる気になって 50mを8カキに1回呼吸で泳いだら ターンした後がやたらに苦しい…(>ロ<)
ターン後は 6カキに1回呼吸になっちまいました…
で、考えた!
息ってもんは 止めちゃいけないんじゃないかって!?
で、6カキに1回呼吸で 泳いでる間は 息をしょぼしょぼ吐き出しながらやってみる!
ん!苦しくはない!
じゃあ、同じように息をしょぼしょぼと吐き出しながら 8カキに1回呼吸はどうだろう~?
やってみたら 吐く息が足りなくなって 苦しくなってきた(´△`)≡3
ではでは、2カキ分だけ息を止めて 6カキ分をしょぼしょぼ息を吐き出す!
おーなかなか良い感じ~♪
でもこの息をしょぼしょぼ出すのには 普段からやってないから かなり意識しないとちゃんと出来ない…
練習しながら 苦しくなった時に身体の何処に力が入るのかを確認する
(あちこちだぁ…)
無駄に力が入ってる場所の力を抜く意識をする
ってな事を考えて練習していたら
(⌒0⌒)なんだか久しぶりにスイム練習してる気分~♪
さて、いきあたりばったりで いつもの通りに練習足らず…
いや、いつも以上に練習足らず(>▽<)
いったいぜんたい どうなることやら…
ちょっと心配、ちょっと楽しみ♪