会社の人に指摘された
「大きなため息だね～ 日に何度もため息ついてるよ」
ええっ！
ホントにぃ～（＞△＜）
最近、身体が辛くなってきてる
手術が近づいたせいで 思い込みだけで辛いのだろう
だって 何かに集中している時は 辛くないもん（・o・）b
今日は久しぶりの中級レッスン！
前から3番目
ひとさまの波に乗って スイスイ泳げた♪
思い切り肩甲骨から腕を伸ばして泳いだ！
手術した後だと、思い切り伸ばすのを暫く止めないといけないからね！
気持ちよかった♪
■中級レッスン■
アップ…25m×6本、1'00"
キック…25m×6本、1'00"
Even
プル……50m×4本、1'30"
Build Up
スイム…25m×6本、50"
スイム…75m×2本、2'10"
Easy-Hard-Easy
スイム…25m×6本、1'00"
Fly、Ba、Br、Fr、Fly、Ba
ダウン…100m
レッスン合計…1050m
練習後のダウン
350m×1本
合計……1400m