理学療法士さんって本当に凄いです！
治療を始めて約1ヶ月！
私の肩の痛みが徐々にですが和らいでます
(*^◯^*)
傷めているのは右肩です
どんな動きが痛いかというと、
右手で左の脇の下を洗うような動きが痛いんです
そして、蹴伸びの姿勢をするのに腕を伸ばす途中が痛いんです
動きの途中途中でピリッと痛むのでついついビクッとなっちゃいます
理学療法士さん曰く、
trickさんは全鋸筋（ぜんきょきん）が弱いんです
だから全鋸筋を鍛えましょうね！
そう言って、全鋸筋の鍛え方を教えてもらいその場でやるんだけど…
(￣▽￣;)
全く出来ない〜
少しばかりレベルを落とした全鋸筋の鍛え方を教わりました
で、鍛える前と鍛えた後では痛み方が変わるんですよ！
痛みの出ない肩の可動域が広がるんです！
もちろん痛みも和らぎます！
( ´ ▽ ` )
理学療法士さん曰く、
鍛えることによって正しい位置で肩が動くようになるんです
実際に効果があったでしょ？
損傷した部分が治るのは難しいかもしれないけど、肩が正しい位置で動くことによって痛みの出ない状態をつくろうとしてます
って事で、私は全鋸筋と骨盤を安定させる為に脇腹の筋肉を鍛えます！
脇腹の筋肉は肩だけで無く、膝にも効きますからね！
ちなみに全鋸筋（ぜんきょきん）って言葉、私ずっと勘違いしてました
何と勘違いしてたかと言うと…
前胸筋（ぜんきょうきん）
前の胸の筋肉…
だと思ってました(^◇^;)
前胸筋（ぜんきょうきん）だと思ってググったら、そんな言葉は無くて全鋸筋（ぜんきょきん）って言葉がヒットしたのです
全鋸筋が身体のどこにあるのかを調べたり、鍛え方を調べたら理学療法士さんの言ってることと同じだったんです
なので自分の耳で聞いた言葉が間違ってた事が分かりました
私この理学療法士さんに出会えて本当に良かったと思います♬
私はトップアスリートではないけど、私がちゃんと泳げるように身体の状態をみてくれます！
膝から始まり、足の指、股関節、腰、首、そして肩
ほぼ全身を診てもらってます！
理学療法士さんってのは、決してマッサージをして治す人じゃないんですよね！
硬くなった筋肉はほぐして動きやすくしてくれるけど、筋肉をほぐした上で正しく動くように動かし方を教えてくれる人なんですよね！
教えてもらったら教わった動き方を練習するのは私本人の努力しかありません！
教わった事を繰り返し繰り返し練習して、意識しなくても出来る様に身につかせる！
水泳と同じですね〜！
(*^◯^*)b
色々と動き回れるのはこの理学療法士さんのおかげです！
感謝して言われたトレーニングをちゃんとやります！
そして、この先生に
『自己ベストでた〜！』
と報告できるようにします！
きっと喜んでくれる筈だからね！
大海老天丼だけど、お野菜もいっぱい入ってました
大海老は2本♬美味しかったよ〜！
