肩痛…治療開始！

ジャパンマスターズ福岡の時にやってもらった肩の超音波検査
その検査結果をもとに 膝の治療に通ってる整形外科の先生に診て貰いました

そして理学療法士さんに肩もみてもらえる事になりました


私の肩痛って随分前から始まってます
調べてみたら2008年頃（年、相応に…）からです
あの頃はどんな病院にかかるべきか分かってなかったし、ブラックな会社に勤めていたので残業続きで通院し続けるのが難しかったと記憶してます

今回は、評判の良い整形外科だし、
いつも膝をみてくれる理学療法士さんが担当です♬
(^_-)b
腕を前からあげたり、横からあげたり、いろんな検査をしてくれました

そして肩の触診
まぁ痛い！！！
。・゜・(ノД`)・゜・。

理学療法士さんが肩甲骨周りを揉み解しながら肩の状態を説明してくれました

私の肩は、腱が切れててその為に腕を内側に回す時に必要な肩甲骨や上腕骨の動きがうまくいってないのだそうです
その上、肩甲骨周りの筋肉や脇の下辺りの筋肉が固くなっていて余計に肩の動きを阻害してるのだとか…


今回は肩まわりの状態の把握だけ
肩甲骨周りの筋肉を揉み解してくれて、どの程度私の痛みが軽減するのかを確認してくれました

右肩と左肩を比べるとかなり右側の筋肉が痩せているそうです
見た目的には肉付きが良すぎて筋肉が痩せてるなんて思えないですけどね〜
(^◇^;)

なので四つん這いになって片手片足を上げる体幹トレーニングを左手だけ上げるトレーニングをするように言われました


そー言えば、2008年に四十肩になった時にも似たようなこと言われたなぁ〜
その時は「本当に右利きですか？」って…
確かに右利きなのに 右腕の方が筋肉が無いってその頃から言われてたような気がします

さあさあ、残りの人生ずーっと泳ぎ続ける為に 今回は肩まわりもシッカリと治そうと思います
運動制限も出てないので、運動しながら治療を進めます！

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