全てフィン履いて泳ぎました
もう肩が治ったとしても、フィン脱げなくなるんじゃないかと心配してます
(^◇^;)
この日の練習では中学生の女の子が泳ぎに来てました
部活は水泳部だそうです
羨ましいなぁ〜
私が中学生の時はまだ心臓が弱々だったから水泳禁止されてましたからね
(*´꒳`*)
さて、この日はちょっとだけ試してみました
両手を回すバタフライのリカバリは肩は痛みません
d(￣ ￣)
ならば、クロールの軌道もバタフライみたいな軌道にすれば肩は傷まないのではないかと…
コレが意外と難しかったです
クロールだと普通に泳いじゃうんですよね
でも、意識して身体をローリングさせて、低い軌道のまま外側に入水させる
上手くいけばそんなに痛みません
でもね、慣れ親しんだ泳ぎ方にすぐに戻ってしまいます
何事も練習しなきゃですね
そして何よりも肩のストレッチと体幹トレーニングをしなきゃです！
わかっちゃいるけど…(￣▽￣;)
