年に一回？

私にしては珍しく、３日連続でプールに行こうとしている！

１月３・４日、そして今日 ５日

明日からの３連休も泳ぐつもり！

６日連続で泳ぎに行くなんて何年振りだろう～？

連休が終わってみないとわからないけどね！

泳ぎに行ける今のうちに、距離を稼いでおきましょう～

泳ぎに行ける今のうちに、気になる所を練習しておきましょう～

ちなみに昨日は練習会に参加
■自主アップ２５０＋練習会１７５０＝２０００

まあ、真面目に練習に参加してたかどうかは、想像にお任せします（＾＾ゞ

初泳ぎ～♪

『マスターズ初泳ぎ』っていうタイトルだったので、練習会に参加してきました～♪

アップ以外は２５ｍばかりのメニュー

（私好み～♪）

が、、、キックと片手とスイムを２５毎に泳ぐのを４セット
それを、それぞれの種目で合計３００泳ぐ

最初のバッタはまだいいけど・・・
バックでがむしゃら、ブレでヘロヘロ、
クロールで復活は出来ませんでした・・・

まぁ、年初めの初泳ぎだし、久々のランであっちこっち筋肉痛だったので、いろんな泳ぎで丁度良かったのかも・・・

ちゃんと泳げた・泳げないは別にして、初泳ぎはレッスンの１７００ｍ！

レッスン前にアップを少し　２００ｍ！

ついでに、プールへ行く前に　ランを３ｋｍ！

フ・フ・フ・（｀▽´）

私にしては、よく泳いだ～♪

（多分、今月はこれ以上たくさん泳ぐ日はないでしょう～♪）

泳ぎに関しては、ただただ、泳ぐだけ！
何も気をつけることをせず、ひたすらメニューをこなすだけ！

たくさん泳ぐ時（私には多いんです）には、いつもそうするんです！


それにしても、深谷まで後１１日？
気が付けば、２週間切ってる　((((((ノ゜⊿゜)ノ
練習出来るのは、８日の月曜日までだろう。。。
焦る・・・

運動はじめは・・・

１月１日、今年で８年目の元旦ジョギング！

普段から、走っている人にとっては「日課」だろうから、その日が何の日であろうと走るんだろう
でも、私は普段から走っていない・・・（－－）

一緒に走ってくれる友達と
「１年の計は元旦にあり～！」
その言葉を信じて走ってるだけです！

まぁ、私が実は全然ランニングできない人だって話はつまんないので、また今度にしましょう～

ランニングは毎年・毎年、１～２月頃でやめてしまう
気候が暖かくなると、自然と走らなくなる・・・
夏になれば尚更・・・

今年は、友人とランニングの目標を決めた！
月間走行距離を決めたのだ！
１年間を通じて走るつもり！

威張れる距離ではない
１月・２月は月間１０ｋｍ
３月・４月は月間２０ｋｍ
５月・６月は月間３０ｋｍ
７月・８月は月間４０ｋｍ
９月・１０月は月間５０ｋｍ
１１月・１２月は月間６０ｋｍ

本当に走れる人にとっては、笑っちゃうような距離でしょう
でも、私はひどく真面目！
一緒に走ってくれる友達は、ちゃんと走れる友人だが、昨年　「腰椎分離症」　と診断されてまともに走れなくなってしまったらしい・・・

だから、私の速度に合わせて走ってくれる

走れば良い事がいくつかある
・やせる
・持久力がつく
・足腰が鍛えられる

すべてスイムの役に立つ
ならば走ろう！

★　とらじろうさん　に捕らえられている　しろえもんさん　に２５ｍフリーを簡単に抜かされない為に！
★　元旦から泳ぎ始めた　ＳＯＭＥＤＡＹさん　に２５ｍバタフライで　私の２５ｍフリーのタイムを簡単に抜かされない為に！

（でも、今月は月間　１０ｋｍ　ねっ！　）

生涯スポーツ　スイム＆ラン

今年の挑戦が始まった！

■１月１日のスイム　０ｋｍ
■１月１日のラン　５．２ｋｍ

’０７ あけました！

あけましておめでとうございます♪

＼（＾＾）／

初詣をすませてきました♪

お昼には年に一回、元旦ジョギング♪

えっ？　私が走るの知りませんでしたか？

タイトル　『スイムスイムスイム＆ラン』　ですから～（＾＾ゞ

（５ｋｍを４０分かけて走るのをジョギングと言うのならの話ですが・・・）

今年も　スイム　を頑張ります！
応援よろしく！