週３回

私ですね、今年の目標の中に
「週に３回は泳ぐ！」
ってのが　あるんです！

先週は会社がお休みだったので　たっぷり泳いだんですが、今週は・・・（＞＜）ダミダァ～

まぁ、１月７日の月曜日に泳いだので週に３回はクリア出来るかなぁ～と思ってるのですが・・・ここで一つの疑問が生まれました！

『一週間の始まりは何曜日？』

私は月曜日かなぁ～と思ってたんだけど、カレンダーを見ると日曜日から始まっている・・・

今週は月曜日に泳いだから・・・
月曜日始まりなら　土日は必ず泳がないといけない
日曜日始まりなら　土に泳げば　週３回は達成！

私の場合、ちゃんと決めておかないと　自在に１週間という単位を変更しそうなのでね・・・

なので、決めました！

月曜日始まりにします！

今年この目標を達成すれば、５日間泳がない日を随分と減らせるはず！
私にとっては何気に　難しい目標！
（大会に出場しているスイマーの目標じゃないよね・・・）

『大会は最高の本気練習！』（ｂｙ　あっさん）

頑張れ自分　
本気を出す為に　頑張らねば！！！

早く来い来い、ＣＭＣ！

やっぱり　練習苦手な私が　練習のブログを書いても　な～んも面白くない・・・

ってか、書くことがないんですよね・・・

早くＣＭＣの日が　来ないかなぁ～（´へ｀）

ちなみに　ＣＭＣは初参加です♪

ＣＭＣって　要綱を見ると　１５００ｍ自由形・４個メ・４００ｍ自由形が　ババンと幅を占めているので　短距離好きな私には　近寄りがたいんですよ！

何て言うか・・・本当にちゃんと泳げる人達の大会・・・って言う印象です

そんな　すごい大会に　ノコノコと　初参加なので見学に行きます！

一応ね、要綱を　よ～～～～く見たら　５０ｍ種目もあったので　参加するんですけどね・・・（＾＾）ｖ

ブログやミクシーでお知り合いになった方々も　参加するようなので　張り切って応援したいと思います
ｐ（＾０＾）ｑ
（応援がメイン？！）

早く来い来い、ＣＭＣ　
千葉は遠いけど、待ち遠しいよぉ～

達成～！！

お正月からの６日連続泳！

＼＾o＾／ やった～！

まあ、今日は全体的にダウン泳でしたけどね…

何せ 首筋を寝違えて痛かった（＞＜）もんで…
（言い訳）

せっかくの月曜日の上級トレーニングも 結構たくさん速い方達が来てたので アップだけで退散しました！

さてと、次はいつ泳ぎに行けるのかな～？

疲れた（⌒～⌒；）

いやあ～毎日、毎日、泳げるって 幸せなことです～♪

今年になってスポーツクラブが開いてから 連続５日 泳ぎに行ってます！

が………（－－）そんな珍しい事をするもんだから だんだんと……だんだんと…身体が……疲れ…てきて……

って言う程じゃないけど、いやはや（・へ・）疲れました！

毎日のように泳いでる方って エライですね～

大会に毎週連続で出ても 大変な気はしないけど 毎日練習するのは なかなか大変です！

しか～し、疲れなんて なんのその！

会社帰りの明日、月曜日も 泳ぎますよ
（`∀´）／

な・なんと 達成したら６日連続泳♪

私がこんなに頑張るなんて…
天変地異の前ぶれか？

みなさん、お気を付けあそばせ（´人`）

違う・違う・違う！

習ったはずのバタフライの身体の使い方

（××）できない～

いやあ、ちょっと「できない」だと語弊があるなあ…

出来るまでに時間がかかり過ぎる！

陸で動きを確認
↓
水の中でゆっくり確認
↓
やっぱり、できない（××）
↓
再度、陸で確認
↓
もう一回考えながら水中でやってみる
↓
なんとなく出来た気になる
↓
動きを速くする
↓
全然違う感じがする
↓
最初に戻る


やっぱり、できないのか…（－－）

ちゃんと出来た時って、進み具合や水の流れとかでわかるじゃない？

未だにその感覚が 少な過ぎます

泳ぎ終わる度に「違う！違う！」とうるさい私！

でもって、あんまり上手くいかないと 練習を止めちゃう私です
だってね、変な感覚が身体に残りそうなんだもん！

さてさて こんな進み具合で 今年は念願の半バタ４０秒切りが可能なんでしょうか？

道のりは長い…

今日も自主練

練習会がないとつまらない（－－）
自主練する能力のない私
一応、プールへは行ってみるも　時間の割りに距離は進まない・・・

まぁ、気持ちよく泳げただけで「ヨシ」としよう！
（＾＾）

今日もキックが中心メニュー
ノロノロノロノロ

どうにか「バシャバシャキック」「膝うちキック」を卒業したい
疲れるだけで進みの悪いキックを卒業したい

そう思っても　上手くはいかない私のキック

泳ぎの上手な人たちは　殆んどちゃんとキックも速い！
ならば　頑張ってキックのコツをつかまないとね♪

今しばらくは　キックの進みを遅くしよう！
脚がどう動いているのか　わかるようになるまで・・・

自主練～！

練習会はないけど　自主練で泳いできました！
（明日はヤリが降るかも・・・！）

プールには見たことある顔がチラリホラリ～！
やっぱりみんな泳ぐの好きねぇ～

私はもちろん片道コース！
長く泳ぐのは昨日やったから　本日はドリル系？

キックをメインに・・・と言うとなんか結構やったみたいだけど　かなりノロノロ・・・
ふり幅を大きく、膝を曲げないように、腰を上げて、水面近くまで脚を持ってくる
お尻を締めながら　やってるんだけど、とっても遅い！

まっ、練習ですから～
ノロノロ・・・ノロノロ・・・

太くて立派な脚を持っているのに　なんの役にも立ちません・・・
もうちょっとキックが上手く使えればねぇ～

と、言うことでプルなしの練習でした～！
明日も泳ぐで～

初泳ぎ！！！

有難いことに、正月も２日から開けてくれたスポーツクラブで　泳いできました！
（＾＾）

ぜ～んぶクロール！

特別レッスンのメニューは　無口なインストラクターが一生懸命考えたと思われるメニュー

『２００８秒泳』・・・（・・）？

２００８秒って、何分？

２００８秒÷６０＝３３．４６６６６６６６・・・

３３分と２８秒位かなぁ～？

私が長く泳ぐ為には　ゆっくりじゃないとねぇ～

５０ｍを１分０５秒位だと　ずっ～と泳いでいられるんだけど・・・

３３分中に　後ろの人を先に行かせること３回

あんまり止まりたくなかったんだけど、気が付けば渋滞の先頭は私！

しょうがないから　止まってみんなをやり過ごしました・・・

全部クロールで　ターンはもちろん（＾＾）今年もでんぐりターン！

なんだかプールの水が白く濁ってて　１回だけ壁に激突しそうだったのでその時だけはタッチターン！

無事に完泳！　２００８秒！

今年もとうとう始まりましたね！

さてと、今年の目標を掲げましょうか？！

（１）５０傑ランキング・短水路・年齢別・クロール・５０～１５００に全部名前を載せる
（２）週に３回は泳ぐ
（３）毎日腹筋をする

一番の大目標は（１）の５０傑ランキングインでしょ？
これがちゃんと出来ないのに　他の目標を掲げてもねぇ～

ちなみにタイムに関しては目標を掲げないです！
タイムのことを気にすると　大会の時にこれでも萎縮しちゃうんで・・・
練習できてないのに　良いタイム出そうだなんて　ムシが良すぎますからね～

と、言うことで目標も決まって　今年も頑張りマッスル～！

明けましておめでとう

無事に年を越しました

近くのお寺で鐘をつき
（何故か鐘をついた人にはお菓子のオマケつき？！）
（私はポッキーを頂いた♪　新年早々にとらじろうさんの顔が浮かんだ～♪）

ここ２～３年初詣に行く神社でおみくじを引き　甘酒をいただき

昨年のお守りを　今年の分と取り替えてきました

姪っ子達に　お年玉を渡し、trickオバちゃんの役目終了！

今年も１年間　無事に楽しく過ごせますように～

みんなと仲良く健康に過ごせますように～


元旦は家族と過ごし、午後からは　年に１回のランニング！

２００８年も　自分勝手な水泳ブログですが　どうぞよろしくお願いします