ＪＯＧ備忘録【2019年11月7日(木)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ズームフライ３で夜ラン
勾配５％固定

普段はデスクワークなので、たまにある外仕事になると

やっぱり仕事後は身体が重くなります。

今日はその上に雨雲が接近していたので

おとなしく自宅ランにしておきました。

いい気晴らしになりました。