ＪＯＧ備忘録【2019年11月16日(土)】

自宅ウォーク　４０分　朝歩き

スプリングブレードで朝歩き　勾配８％固定

自宅ラン　６０分走　夜ラン

スプリングブレードで朝歩き　勾配８％固定

休日になりましたが今日はあいにくと朝から雨模様でした。

もう寒いですからシャワーランなんてできませんから

こんな日はおとなしく家の中にいるのに限ります。

ホント家の中で運動できるという健康なオタク生活ができるのですからありがたいことです。

朝に歩いてで夜に走ってで

いい気晴らしになりました。