ＪＯＧ備忘録【2019年11月20日(水)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ＳＥＮで夜ラン　勾配５％固定

いやぁ～～～今日は寒かったです。

１日中気温が１０℃以下でしたから

通勤でもダウンにオーバーパンツと冬の武装状態での通勤になりましたから

ホントに寒い１日でした。

おまけに雨が降るような降らないようなといった天気だったので

今日はおとなしく自宅ランにしておきました。

お風呂が沸くまでの間のんびりと走って

いい気晴らしになりました。