自宅ラン ４０分走 夜ラン
ＭＡＮＡで夜ラン
勾配５％固定
今日はちょっと残業してきたので帰宅が遅くなり
気温も１０℃以下で寒かったので
根性なしのオジサンはおとなしく自宅ランで脚の浮腫みとりに頑張りました。
いい気晴らしになりました。
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