ＪＯＧ備忘録【2019年11月21日(木)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ＲＣで夜ラン　勾配５％固定

今日は外ランで夜ランができるくらいの天気だったのですけど

帰宅がちょっと遅かったので自宅ランになってしまいました。

この時期は外ランができる機会があまりないので

ちょっと勿体無かったなぁ・・・と思いましたが

それでも家の中でわずかな時間でもいい汗がかけたので

いい気晴らしになりました。