ＪＯＧ備忘録【2019年11月18日(月)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

青ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン　勾配５％固定

土日にそれなりに自宅ランをしていたので今日は休足日にしてもよかったのですが

帰宅してからお風呂が沸くまでの間、ぼ～～～っとしてても仕方ないので

結局走ってしまいました。

走り始めは流石に足が重かったですが

それでもいい気晴らしになりました。