ぽんつく2号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

JOG備忘録【2019年11月4日(月)】

2019年11月04日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅ウォーク 40分 朝歩き

白SNシークエンスで朝歩き

勾配8%固定

 

堤防コース 10キロ 夜ラン

MANAで夜ラン

定点撮影(景雲橋交差点)

定点撮影(石上大橋交差点)


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