ＪＯＧ備忘録【2019年11月25日(月)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ズームフライで夜ラン　勾配５％固定

今日は残業してちょっと帰宅が遅くなったのですけど

昨日走っていないこともあって

頑張ってトレミに乗ったという感じになりました。

それでもまぁ・・・汗が出ればストレス解消になるものでして

走った時間はわずかな時間でしたけど

いい気晴らしになりました。