ＪＯＧ備忘録【2019年11月10日(日)】

自宅ウォーク　４０分　朝歩き

メレルで朝歩き　勾配８％固定

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ＭＡＮＡで夜ラン　勾配５％固定

今日は天気が悪かったので家の中で全部済ませてしまいました。

この時期はまぁしかたないですね。

それでもまぁ・・・いい気晴らしになりました。