自宅ウォーク ４０分 朝歩き
ビブラムで朝歩き 勾配８％固定
自宅ラン ６０分走 夜ラン
黒ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン 勾配５％固定
折角の休日なんですから外ランができればいいのですけど
この時期の当地は天気が悪いのが当たり前の時期でして
今日は一時晴れ間があったりしたのですが
いかんせん風が強くて堤防コースは無理っぽかったので
おとなしく朝も夜も家の中で済ませました。
撮りためた『ワンピース』を見ながらのんびりトコトコと歩いて走って
いい気晴らしになりました。
自宅ウォーク ４０分 朝歩き
スプリングブレードで朝歩き 勾配８％固定
自宅ラン ６０分走 夜ラン
スプリングブレードで朝歩き 勾配８％固定
休日になりましたが今日はあいにくと朝から雨模様でした。
もう寒いですからシャワーランなんてできませんから
こんな日はおとなしく家の中にいるのに限ります。
ホント家の中で運動できるという健康なオタク生活ができるのですからありがたいことです。
朝に歩いてで夜に走ってで
いい気晴らしになりました。
自宅ラン ３０分走 夜ラン
赤ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン 勾配５％固定
今日はクロネコヤマトが１９時からで
郵便局が２０時からという宅急便の到着時間の設定だったので
まぁ走るのは無理だろうなぁ・・・とあきらめていたのですが
なんと郵便局が１９時２０分ごろにやって来るという
何のための時間設定だったのかわからない状況だったのですけど
まぁすでに帰宅していた時間ですから
まぁいいか・・・
ということで思わぬ時間ができたので自宅ランをすることができました。
風呂に入る前のちょっとした運動でいい汗がかけたので
いい気晴らしになりました。
堤防コース １０キロ 夜ラン
ＣＳで夜ラン
この時期は外を走れるほうが珍しいことなので
ちょっと寒かったですが外で夜ランしてきました。
定点撮影（景雲橋交差点）
定点撮影（石上大橋交差点）
堤防コースを１往復とちょっとおまけして平日でしたが１０キロを走ってきました。
いい気晴らしになりました。
自宅ウォーク ３０分 夜歩き
レスポンスＣＳで夜歩き 勾配８％固定
今日は仕事終わりにお風呂が沸くまでＪＯＧするほどの元気がなかったので
自宅ウォークをしました。
無理すると怪我をするので、まぁこういう日もあります。
それでもいい気晴らしになりました。