ダイエット。

運営委員Ｈです。

食べることの究極は
カラダとココロの声に
耳をかたむけることだ
と思います。

カラダとココロが望んでいるものが
いちばんおいしいし
カラダにもいいものだし
ココロもしあわせにしてくれるものだ
と思います。

以前に
夏目さんの本を紹介したことがありましたが（こちら）
最近この本を読みました。

ステップあや＋横倉恒雄
『心と体が軽くなる本物のダイエット』
（実業之ニホン社、1300円＋税）。


刺激を求めた暴飲暴食も
カラダをいためつけることですが
むりやりやせようとすることも
カラダをいためつけることなのです。

むりやりやせようと
いためつけられたことの反動が
リバウンドです。

カラダの声にていねいに
耳をかたむけていれば
おのずとダイエットされてゆきます。

そんなことでダイエットできるのか
と私たちは考えてしまいます。

が
そのようにして私たちは
カラダをおいつめ
いためつけるのです。

ほんとうのダイエットは
カラダとココロが
しあわせにひたることなのだと
思いました。