米油は１００%お米を原料にした植物性の油、ビタミンEが豊富です。
人気の鶏肉の唐揚げや春巻きを揚げる時は、米油は特にお勧めです。
高温に強いのと、含まれる成分で揚げ物がカラリと揚がります。
酸化しにくいので持ちがよく、キッチンに嫌な匂いが立ち込めないので油酔いしないのも嬉しい利点です。
サラリと軽い性質は、お菓子作りにも大活躍します。
今日は、思い立ったらすぐに作れるクレープを焼きました、とても簡単です。
ボウルに卵１個を溶き混ぜ、小麦粉と牛乳を各１カップ、塩ひとつまみ、甜菜糖（砂糖）大盛り大さじ１、米油大さじ１をよく混ぜます。
後は、米油を馴染ませたフライパンを熱して、１度濡れ布巾の上で冷ましてから中弱火にかけて、生地を薄く広げて焼くだけです、大体４枚分の出来上がりです。
（この生地は３０分〜１晩冷蔵庫で寝かせると、また美味しくなります。
好みで米粉を加えても）
湯煎にかけたチョコレート、シュガーバター、ジャムやコンポートの甘いオヤツや、生地がしっかりしているのでハムや卵、チーズとブリトー風にしても美味しくいただけます。
by http://yumikoizawa138.jp/date/2020/09/
