おはようございます。
今朝は16:40頃起床する。昨夜も未明まで夜更していたので寝坊した(-_-;)。
10時間くらい寝たので、頭がスッキリする。
午後買い出しのため外出する。外は小雨だ。
買い物を済ませる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/b1/60302c858c52e8fa09bca85a49020e2d.jpg)
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食はほたてねぎとろ丼と惣菜で済ませる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/92/f59b9f49e444baef3e2d2c7d2aa74c67.jpg)
カロリー制限3148日目。今日の摂取カロリーは1227Kcal。ほたて美味い。
明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー`)ノ。明日の天気は南の風後り時々雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけていないので在庫から。
西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.07.13日自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV16L
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/cd/200d9853a3b2c07838ca9695bf835f93.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/05/7e7d34ade4856e5f7257ba62cb27d96b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/5d/513f549639d065f34a811597b1824242.jpg)
OM-D E-M1X+M.ZD300mmPRO+MC-20
RNAV16R
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/3b/3e90e790059c6342882fd78d14edcc43.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/40/27e9c1dc4a38a6e233eed13dfbfef253.jpg)
OM-D E-M1X+M.ZD300mmPRO
今朝は16:40頃起床する。昨夜も未明まで夜更していたので寝坊した(-_-;)。
10時間くらい寝たので、頭がスッキリする。
午後買い出しのため外出する。外は小雨だ。
買い物を済ませる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/b1/60302c858c52e8fa09bca85a49020e2d.jpg)
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食はほたてねぎとろ丼と惣菜で済ませる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/92/f59b9f49e444baef3e2d2c7d2aa74c67.jpg)
カロリー制限3148日目。今日の摂取カロリーは1227Kcal。ほたて美味い。
明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー`)ノ。明日の天気は南の風後り時々雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけていないので在庫から。
西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.07.13日自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV16L
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/cd/200d9853a3b2c07838ca9695bf835f93.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/05/7e7d34ade4856e5f7257ba62cb27d96b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/5d/513f549639d065f34a811597b1824242.jpg)
OM-D E-M1X+M.ZD300mmPRO+MC-20
RNAV16R
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/3b/3e90e790059c6342882fd78d14edcc43.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/40/27e9c1dc4a38a6e233eed13dfbfef253.jpg)
OM-D E-M1X+M.ZD300mmPRO