木曜日。曇り。会社夏季休暇。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は09:40頃、スマホの緊急地震速報で目が覚める。昨夜も未明まで夜更していたので眠いZzz。
緊急地震速報は空振りで、実際の地震は本州からかなり離れた鳥島付近で発生したようだ。
眠いのでそのまま二度寝する。

今日も北風の予報。羽田空港の運用が都心上空通過ルートにはならない見込みなので、そのまま寝て過ごす。

夕方買い出しのため外出する。外は曇りで涼しい。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食は豆乳。夕食はチャーハンと惣菜で済ませる。

カロリー制限３１６０日目。今日の摂取カロリーは1322Kcal。食欲がいまいちわかない。

今週は会社夏季休暇期間中。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北東の風後南東の風曇り後雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけていないので、在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.07.26日　自宅マンション共有スペースから撮影。
昨日に引き続きシーリング3000ft以下のアプローチコースの紹介。







OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO
OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO+MC20