水曜日。曇り。会社夏季休暇。用事で有楽町へ。その後通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11:45頃起床する。昨夜も未明まで夜更していたので寝坊した。今日も生活リズムの乱れが続く(-_-;)が、すこしづつ回復中。

今日は北風の予報。羽田空港の運用が都心上空通過ルートにはならない見込みなので、平日の用事をまとめて済ませることにする。

支度をして外出。パスポートの切り替えのため、有楽町へ向かう。


有楽町駅周辺。


パスポートセンターは不気味なくらい空いていた。


申請が無事完了したので、そのまま大井町へ向かい買い物を済ませる。
帰宅後通院のため再び外出する。


まず内科へ受診する。
今日は体温と血圧測定と血液検査。特に問題ないということであった。
診察代3,560円を支払う。

内科通院が早めに終わったので、次は皮膚科に通院する。
皮膚科でアトピーと肌荒れ用の薬を処方してもらう。
診察代880円を支払う。

薬局で処方された薄理を購入。今日は内科と皮膚科二科目分だ。内科分が3,950円。皮膚科分が750円だ。
内科分。
処方された薬一覧。朝1回服用。
シルニジピン錠10mg　×1　
スージャヌ配合錠　50mg　×1　
ビオグリタゾン錠30mg　×1
皮膚科分。
処方された薬一覧。適時患部へ塗ること。
アクチアム軟膏1%　10g　×　2
ビースフテンローション0.3%　×　2

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食は豆乳。夕食は寿司弁当と惣菜で済ませる。

カロリー制限３１５９日目。今日の摂取カロリーは1448Kcal。

今週は会社夏季休暇期間中。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北東の風後南東の風曇り後雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけていないので、在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.07.25日　自宅マンション共有スペースから撮影
シーリング3000ft以下のアプローチコース。





OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO