火曜日。曇り。復職１８７１日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:45頃起床する。昨夜も夜更ししたので眠いZzz(-｡-;。
支度をして外出し、出社する。外は曇りだ。


今日は終日デスクワークと会議。超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで21:30過ぎに退社する。外は雨がぱらついてきた。


途中買い物をして、22:00頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食は鰹の刺身。夕食は土用丑の日という事で今日も松屋の「うな丼ダブル」と惣菜で済ませる。

カロリー制限３１５１日目。今日の摂取カロリーは1539Kcal。松屋のうな丼いつもホクホクで美味い。

明日は在宅勤務の予定。明日の天気は南の風雨のち曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.07.19日、自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV16R

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO+MC-20

月曜日。晴れ後曇り。復職１８７０日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:30頃起床する。昨夜はよく眠れなかったので眠いZzz。
今日は無理せず在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は晴れだ。暑い。


今日も終日在宅デスクワーク。そこそこ忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて19:30で仕事終了。疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食は鰹の刺身。夕食は今日も松屋の「うな丼ダブル」と惣菜で済ませる。

カロリー制限３１５０日目。今日の摂取カロリーは1832Kcal。松屋のうな丼ホクホクで美味い。

明日は通常勤務の予定。明日も体調次第では在宅勤務に変更するつもり。明日の天気は南の風曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。AIRDO機材。2020.06.29日、2020.07.05日　自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV16R





OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO+MC-20

日曜日。曇り後晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11:45頃起床する。昨夜も未明まで起きていたので寝坊した。口内炎で口の中が痛い。
異様に眠いので午後も寝て過ごす。

午後羽田空港の運用が都心上空通過ルートになったため、自宅マンション共有スペースから撮影を試みる。今日は晴れだが夕方ﾆなるにつれて曇ってきた。


夕方買い出しのため外出する。夕方になると涼しい。
買い物を済ませる。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食は松屋の「うな丼ダブル」と惣菜で済ませる。

カロリー制限３１４９日目。今日の摂取カロリーは1574Kcal。松屋のうな丼美味い。

明日は通常勤務の予定。体調次第では在宅勤務に変更するつもり。明日の天気は東の風後南の風曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PPS
今日の撮影。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.07.19日自宅マンション共有スペースから撮影（16:00-18:00)
RJTT 190700Z 19016KT 9999 FEW020 27/22 Q1010 NOSIG RMK 1CU020 A2983 視界30Km。RNAV RWY16L RNAV RWY16R(DEP RWY16R RWY22)。
今日の収穫。証拠写真。

RNAV16L
SKY　特別デザイン機「ヴィッセルジェット」飛来(B737-800　JA737X)。
https://www.skymark.co.jp/ja/news/detail/__icsFiles/afieldfile/2019/03/19/1903919_NEWS_1.pdf


JAL「首里城再建応援」特別デザイン機(A350-900　JA05XJ)。
https://press.jal.co.jp/ja/release/202001/005468.html


SKY　特別塗装機「ファイターズジェット」飛来(B737-800　JA73NX)。
https://www.skymark.co.jp/ja/news/detail/__icsFiles/afieldfile/2019/03/11/20190311_news.pdf


RNAV16R
JAL　「日本博」特別塗装機飛来(B767-300ER　JA656J)。
https://press.jal.co.jp/ja/release/202003/005519.html



OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20
OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

土曜日。曇り時々雨。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は16:40頃起床する。昨夜も未明まで夜更していたので寝坊した(-_-;)。
10時間くらい寝たので、頭がスッキリする。

午後買い出しのため外出する。外は小雨だ。
買い物を済ませる。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食はほたてねぎとろ丼と惣菜で済ませる。

カロリー制限３１４８日目。今日の摂取カロリーは1227Kcal。ほたて美味い。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は南の風後り時々雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけていないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.07.13日自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV16L





OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

RNAV16R



OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

金曜日。雨時々曇り。有給休暇。復職１８６９日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:30頃起床する。口の中が痛い。鏡で見ると口の右下に白いえぐられたようなものがあり、これが痛みの原因だ
やや微熱があり、喉がカラカラだ。
会社へ連絡して有給休暇を取得し、今日１日休むことにする。
薬を服用して午前中は寝て過ごす。

午後買い出しのため外出する。外は小雨でかなり涼しい。
買い物を済ませる。


今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食は寿司弁当と惣菜で済ませる。

カロリー制限３１４７日目。今日の摂取カロリーは1347Kcal。寿司美味い。食欲無し。

明日は土曜日。休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北の風後南西の風雨のち曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけていないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.07.13日自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV16L





OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

RNAV16R



OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

木曜日。曇り。復職１８６８日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。昨夜も夜更ししたので眠いZzz。
今日は出社予定だったが、体調を考えて在宅勤務に切り替える。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は曇りだ。涼しい。


今日も終日在宅デスクワーク。そこそこ忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて19:30で仕事終了。疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食は鰹の刺身。夕食はコンビニの「ホタテのバター醤油パスタ」と惣菜で済ませる。

カロリー制限３１４６日目。今日の摂取カロリーは1520Kcal。

明日は通常勤務の予定。明日の天気は東北東の風後南東の風曇り一時腫れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.07.11日自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV16R





OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

水曜日。小雨。復職１８６７日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜も夜更ししたので眠いZzz。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は小雨だ。


今日も終日在宅デスクワーク。そこそこ忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて18:30で仕事終了。疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食は鰹の刺身。夕食はオリジンの「肉Ｗ盛り牛ハラミ焼肉弁当」で済ませる。

カロリー制限３１４５日目。今日の摂取カロリーは1507Kcal。

明日は通常勤務の予定。明日の天気は東北東の風後南東の風曇り一時腫れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.07.12自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV16L



OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO+MC-20

RNAV16R



OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

RNAV16Lのコースは遠い。(-_-;)

火曜日。雨のち曇り。有給休暇。復職１８６６日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:00頃起床する。未明に７度２分の微熱が出た。今日も喉が腫れて痛い。
会社へ連絡して有給休暇を取得し、今日も１日休むことにする。
午前中は寝て過ごす。

午後買い出しのため外出する。外は曇りで涼しい。
買い物を済ませる。


今日の朝食は無し。昼食は納豆ご飯。コンビニの一風堂監修豚骨ラーメンと惣菜で済ませる。

カロリー制限３１４４日目。今日の摂取カロリーは1133Kcal。

明日は在宅勤務の予定。明日の天気は北の風後東の風曇りのち雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけていないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.07.05日自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV16R





OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20
OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

月曜日。曇り後雨。有給休暇。復職１８６５日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:30頃起床する。喉が腫れて痛い。熱っぽい。体温を測ると36度9分と微妙だ。
会社へ連絡して有給休暇を取得し、１日休むことにする。
午前中は寝て過ごす。

午後買い出しのため外出する。今日は良曇りで涼しい。
買い物を済ませる。


午後羽田空港の運用が都心上空通過ルートになったため、自宅マンション共有スペースから撮影を試みる。今日は雨だ。
こういう時ちゃちゃっと撮影できるマンション共有スペースは便利だ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食は鰹の刺身。夕食はざる蕎麦と惣菜で済ませる。

カロリー制限３１４３日目。今日の摂取カロリーは1204Kcal。食欲が無い。

明日は通常勤務の予定。体調次第では在宅勤務に変更するつもり。明日の天気は南南西の風雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PPS
今日の撮影。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.07.13日自宅マンション共有スペースから撮影。
RJTT 130600Z 19008KT 140V220 9999 -RA FEW013 BKN045 BKN100 23/20 Q1011 NOSIG RMK 1CU013 5SC045 6AC100 A2985 視界15Km。RNAV RWY16L RNAV RWY16R(DEP RWY16R RWY22)。
今日の収穫。証拠写真。

RNAV16L
JASDF　「令和２年７月豪雨による被害状況視察のための熊本県訪問」安倍首相搭乗機飛来。
http://www.kantei.go.jp/jp/98_abe/actions/202007/13kumamoto.html
(C-2　08-1211)。秋津アルファ。COMET11。



17:06頃通過した。

(C-1　88-8028)。COSMO28。

17:32頃通過した。

SKY　特別デザイン機「SKYMARK × B.LEAGUE 」飛来(B737-800　JA73NY)。
https://www.skymark.co.jp/ja/campaign/bleague/


SKY　特別塗装機「ファイターズジェット」飛来(B737-800　JA73NX)。
https://www.skymark.co.jp/ja/news/detail/__icsFiles/afieldfile/2019/03/11/20190311_news.pdf


JAL　A350飛来(A350-900　JA01XJ)。


RNAV16R
SKY　特別デザイン機「ヴィッセルジェット」飛来(B737-800　JA737X)。
https://www.skymark.co.jp/ja/news/detail/__icsFiles/afieldfile/2019/03/19/1903919_NEWS_1.pdf


JAL　国際線機材「JALエコジェット・ネイチャー」飛来(B777-300ER　JA734J)。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20
OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

日曜日。晴れのち曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は10:40頃起床する。昨夜も朝方まで夜更していたので寝坊した。
眠いのでそのまま二度寝するZzz。

午後買い出しのため外出する。今日は良い天気で暑い。
買い物を済ませる。


午後羽田空港の運用が都心上空通過ルートになったため、自宅マンション共有スペースから撮影を試みる。今日は暑い(-｡-;。
17:00に風向きが変わり北風運用になったので終了する。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食は鰹の刺身。夕食はざるうどんと惣菜で済ませる。

カロリー制限３１４２日目。今日の摂取カロリーは1660Kcal。

明日は月曜日で通常在宅勤務。明日の天気は南の風後北の風曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PPS
今日の撮影。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.07.12日自宅マンション共有スペースから撮影。
RJTT 120600Z 19012KT 9999 FEW035 FEW040TCU SCT050 BKN/// 30/23 Q1001 NOSIG RMK 1CU035 1TCU040 3CU050 A2958 TCU 40KM E MOV UNKNOWN 視界15～25Km。RNAV RWY16L RNAV RWY16R(DEP RWY16R RWY22)。
今日の収穫。
RNAV16L
SNJ　「熊本復興支援機『がんばるけん！くまモンGO！』」飛来(B737-800　JA812X)。
http://www.solaseedair.jp/fight_kyushu/kumamongo.html
くまモンが剥がされているのを確認した。


JAL　「日本博」特別塗装機飛来(B767-300ER　JA656J)。
https://press.jal.co.jp/ja/release/202003/005519.html


SKY　特別デザイン機「ヴィッセルジェット」飛来(B737-800　JA737X)。
https://www.skymark.co.jp/ja/news/detail/__icsFiles/afieldfile/2019/03/19/1903919_NEWS_1.pdf


RNAV16R
AAL　B787-8型機飛来(B787-8　N818AL)。AA175便。


JAL　国際線OneWorld機飛来(B777-300ER　JA732J)。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20
OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO