茶々さんへ（笑）
今日は、ハッピーライフの矢野裕洋です（笑）
２００７年８月１５日（水）
ご丁寧なご返事を頂きまして、有難うございます。
茶々さんのような礼儀正しい人は好きですね。
嬉しいです（笑）。
で、今日は、質問という気持ちではないでしょうが、補足という形で加筆しますね（笑）。
矢野様
茶々です。
迅速で丁寧なご返答、ありがとうございました。
こちらこそ、ご丁寧なご返事を頂きまして嬉しいですね（笑）。
気持ちがいいですね（笑）。
色々思い悩んでいることが、日々の生活を疲れさせているということは分かって
いましたが、「結果と原因」は階層化されているのですね。
その通りです（笑）。
この結果と原因は不安や心理療法以外も皆そうですよね。
例えば、道を歩いていて転んでも原因が有りますよね。
この原因が道に小さな穴が開いていたからとしましょう。
この又原因は、この小さな穴はどうして開いたのか?
が原因の原因になりますよね。
特別な考え方ではないのですよ（笑）。
自分はいろいろな不安を同じ階層にまとめていたような気がします。
それが複雑に絡み合って、ほどけないようなイメージが、「不安があるけどその
正体が分からない」ということに繋がっていたのかもしれません。
自分が悩んでいることの一義的な問題（一次発生の不安）は何なのか、そこを
突き止めるのが先決なのですね。
一次発生の不安は例外を除けば、ほぼ全ての方は、人を気にし過ぎる考え方、不安がり過ぎる考え方、完全主義は良いなどと間違えた考え方、この３っを修正をすれば楽になります。
おそらく、とてもとても特殊な子供時代の環境などが無ければこの３っの間違えた考え方が一次発生の不安を生んでいますよ（笑）。
しかし、ではこの間違えた考え方はどうして自分の身に付いたのかという事は探さないで下さい。
探しても意味がないですから（笑）。
例えば、数学が全く分からない子が取り合えず人並みくらい数学が出来るようになりたいという時、どうしても数学は出来ないのが当たり前、という考え方になったのかという事は必要な所までは見に行って、やれば人並みくらいは出来るのが当たり前、という考え方になって頂かなければいけませんが、数学を嫌いになった理由を細かな出来事など色々探し出しても数学が出来るようにはなりません。
やれば人並みには出来て当たり前という考え方にすれば、後は必要有りませんから。
分かりますでしょうか?
今は事情があり、病院での治療しかできない状態ですが、将来的に矢野様の門を
たたいてみようと思っています。
了解しました（笑）。
お待ちしております（笑）。
しかし、その前に、出来るだけ自分を客観視したり出来る事はしてみましょう。
私のブログにヒントは沢山有りますからね（笑）。
自分を自分が人になって見ているように想像したりして見て下さい。
心の視野が大きく広がりますよ（笑）。
大丈夫です（笑）。
何故ならば、原因は間違えた考え方ですから、自分にとって正しい考え方に修正すればよいのです（笑）。
>ESCキーを無効にする方法
ESCキーそのものを（ハードウェア的に）無効にする方法は分かりませんが、
元に戻す方法は、文章を消してしまったすぐ後に、
・右クリックして「元に戻す」を選択
・「Ctrl」＋「Z」を同時に押す （←→やり直すは「Ctrl」＋「Z」＋「Shift」）
上記のいずれかで、ESCキーを押す前の状況に戻ることはできます。
アプリケーションそのものを終了させてしまった後ではできません。
ワープロソフトやテキスト文書など、他のソフトの場合にも適用できます。
有難うございます（笑）。
感謝（笑） 感謝（笑）です。
元に戻せれば鬼に金棒です（笑）。
編集の所の元に戻すを使えなかったので、あきらめていました（涙）。
よろしければ、また（笑）。
コメントとか待っていますね（笑）。
今日は、ハッピーライフの矢野裕洋です（笑）
２００７年８月１５日（水）
ご丁寧なご返事を頂きまして、有難うございます。
茶々さんのような礼儀正しい人は好きですね。
嬉しいです（笑）。
で、今日は、質問という気持ちではないでしょうが、補足という形で加筆しますね（笑）。
矢野様
茶々です。
迅速で丁寧なご返答、ありがとうございました。
こちらこそ、ご丁寧なご返事を頂きまして嬉しいですね（笑）。
気持ちがいいですね（笑）。
色々思い悩んでいることが、日々の生活を疲れさせているということは分かって
いましたが、「結果と原因」は階層化されているのですね。
その通りです（笑）。
この結果と原因は不安や心理療法以外も皆そうですよね。
例えば、道を歩いていて転んでも原因が有りますよね。
この原因が道に小さな穴が開いていたからとしましょう。
この又原因は、この小さな穴はどうして開いたのか?
が原因の原因になりますよね。
特別な考え方ではないのですよ（笑）。
自分はいろいろな不安を同じ階層にまとめていたような気がします。
それが複雑に絡み合って、ほどけないようなイメージが、「不安があるけどその
正体が分からない」ということに繋がっていたのかもしれません。
自分が悩んでいることの一義的な問題（一次発生の不安）は何なのか、そこを
突き止めるのが先決なのですね。
一次発生の不安は例外を除けば、ほぼ全ての方は、人を気にし過ぎる考え方、不安がり過ぎる考え方、完全主義は良いなどと間違えた考え方、この３っを修正をすれば楽になります。
おそらく、とてもとても特殊な子供時代の環境などが無ければこの３っの間違えた考え方が一次発生の不安を生んでいますよ（笑）。
しかし、ではこの間違えた考え方はどうして自分の身に付いたのかという事は探さないで下さい。
探しても意味がないですから（笑）。
例えば、数学が全く分からない子が取り合えず人並みくらい数学が出来るようになりたいという時、どうしても数学は出来ないのが当たり前、という考え方になったのかという事は必要な所までは見に行って、やれば人並みくらいは出来るのが当たり前、という考え方になって頂かなければいけませんが、数学を嫌いになった理由を細かな出来事など色々探し出しても数学が出来るようにはなりません。
やれば人並みには出来て当たり前という考え方にすれば、後は必要有りませんから。
分かりますでしょうか?
今は事情があり、病院での治療しかできない状態ですが、将来的に矢野様の門を
たたいてみようと思っています。
了解しました（笑）。
お待ちしております（笑）。
しかし、その前に、出来るだけ自分を客観視したり出来る事はしてみましょう。
私のブログにヒントは沢山有りますからね（笑）。
自分を自分が人になって見ているように想像したりして見て下さい。
心の視野が大きく広がりますよ（笑）。
大丈夫です（笑）。
何故ならば、原因は間違えた考え方ですから、自分にとって正しい考え方に修正すればよいのです（笑）。
>ESCキーを無効にする方法
ESCキーそのものを（ハードウェア的に）無効にする方法は分かりませんが、
元に戻す方法は、文章を消してしまったすぐ後に、
・右クリックして「元に戻す」を選択
・「Ctrl」＋「Z」を同時に押す （←→やり直すは「Ctrl」＋「Z」＋「Shift」）
上記のいずれかで、ESCキーを押す前の状況に戻ることはできます。
アプリケーションそのものを終了させてしまった後ではできません。
ワープロソフトやテキスト文書など、他のソフトの場合にも適用できます。
有難うございます（笑）。
感謝（笑） 感謝（笑）です。
元に戻せれば鬼に金棒です（笑）。
編集の所の元に戻すを使えなかったので、あきらめていました（涙）。
よろしければ、また（笑）。
コメントとか待っていますね（笑）。