壷から手が抜けずに苦しむお猿の話
２０１０年２月８日（月）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★社会不安障害〈対人緊張症〉や神経症、うつ病などでお困りの方、一緒に考えて行きましょう。
最初に、誰でも知っているお話を思い出して欲しいのです。
☆『壷から手が抜けずに苦しむお猿の話』
壷の中身は金平糖だったりの麦だったり諸説あるようですが、猿が壷に手を突っ込んで中の金平糖や麦を掴んで取ろうとするのですが壷の中で手で掴んでいるから手が壷から抜けなくなるお話です。
私も含めてだいたいほとんどの人は
「猿は賢くないなあ。手を離せば壷から手を抜く事が出来るのに。」
このように考えたと思います。
次にこの話は私のオリジナルですが、
☆『自分で足をつねって痛がる話』
ある人が自分で自分の足をつねって
「足が痛い、足が痛い、誰か足の痛みを取ってくれ。」
と言い続けている人がいます。
あなたはどう思いますか?
それから、
☆『本当の原因を知らないとても親切な人の話』
壷から手の抜けない猿の本当の原因は猿が自分で壷の中で金平糖や麦を掴んで離さないからだという事や足が痛い原因は自分自身で足をつねっているからだという本当の原因を知らない親切な人は、壷から手が抜けなくてパニックになっている猿に気持ちを落ち着かせる
『精神安定剤』
を与えたり足が痛いと苦しんでいる人に
『痛み止め』
を与えて
「君は病気だ。この薬を飲んで様子を見て行きましょう。」
と親切に言う人。
☆『本当の原因を知らないもう一人のとても親切な人の話』
壷から手の抜けない猿の本当の原因は猿が自分で壷の中で金平糖や麦を掴んで離さないからだという事や足が痛い原因は自分自身で足をつねっているからだという本当の原因を知らないもう一人の親切な人は、
「壷から手が抜けなくても生きて行けるじゃないか!」
「痛いのは仕方がない。あるがままに生きましょう。」
などと
『開き直り』や『気をそらす』『言い聞かせる』
などを使って症状を和らげる事を勧める人。
☆『親切な人たちの言う事を信じて治してくれる人を探し続ける人の話』
この親切な人たちは
「君は悪くない。君は病気に掛かったんだ。」
と優しい言葉を使ってくれるし、そう考えた方が都合が良いから、壷の中の手を離せば楽になる事や自分で足をつねるのを止めればすぐに楽になる事に気付かないで、
「症状が辛い。症状が辛い。」
と言い続けて、治してくれる人を探し続ける人たち。
しかし、誰も猿の手を離させる事や足をつねるのを止めさせる事は出来ません。
自分自身が気付いて直すしかありません。
まるでドンキホーテの旅のような人生を続ける人たち。
最後に、
『気付いた人の話』
新入社員のA君は一緒に入社したB君と一緒に仕事で失敗をして一緒に部長に怒られました。
A君は部長に怒られて強い恐怖を感じて不安やうつが出て会社に行けなくなり病院に行ったら
『うつ病』
と診断されました。
しかし、B君は平気に会社に通っています。
A君はB君に
「何故、自分は部長に怒られてうつが出て来て会社に行けなくなったのに一緒に怒られたお前は会社に行けるのか?」
と聞いたら、どうも
『考え方』
が根本的に自分とB君とは違う事に気付き、B君の考え方を受け入れるようにしました。
すると、B君の考え方を受け入れれば受け入れるほど楽になり、会社に通えるようになり、病院に行く必要もなくなりました。
★宜しかったら真剣に紙に書きながら考えて下さい。
あなた次第ですが、楽になる方法はあります。
◎「無料資料」の請求方法
★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。
★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。
★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。
１.郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に保証金（無料セラピーを受ける気持ちが有りますという意味）として５００円を振り込んで下さい。
★この５００円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても申し込まれても必ずご返金いたします。
保証金をお預かりする理由は無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ、と書いているのですが、多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受けして頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。
２.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
a@happylife.jp
に無料資料請求と題名を書いて無料資料を請求して下さい。
電話やファックスでのご請求も出来ます。
電話、ファックス ０８９８ー２２ー３７５５
心理療法という言葉が気になるという人がいらっしゃいますので個人名（矢野裕洋）で市販のA４の茶封筒に手書きでお送りしております。
電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。
ヤマト運輸メール便にて約４０枚ほどの資料を無料でお送り致します。
心理療法ハッピーライフ公式ホームページhttp://www.happylife.jp
心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから１２年目になります。
◎質問は基本的に無料資料をご請求頂いた後にお受けする無料セラピー（９０分）でお願いしています。
理由は質問に回答するに当たってそれなりの知識を持たれていないと理解できない事と情報量の問題（メールなどでの数百時の文字では伝えられない）で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。
例外として、制度的な質問はお受けします。
例えば、無料資料を会社に送って欲しいとか通信セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。
◎心理療法（認知行動療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、５０００円です。
２０１０年２月８日（月）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★社会不安障害〈対人緊張症〉や神経症、うつ病などでお困りの方、一緒に考えて行きましょう。
最初に、誰でも知っているお話を思い出して欲しいのです。
☆『壷から手が抜けずに苦しむお猿の話』
壷の中身は金平糖だったりの麦だったり諸説あるようですが、猿が壷に手を突っ込んで中の金平糖や麦を掴んで取ろうとするのですが壷の中で手で掴んでいるから手が壷から抜けなくなるお話です。
私も含めてだいたいほとんどの人は
「猿は賢くないなあ。手を離せば壷から手を抜く事が出来るのに。」
このように考えたと思います。
次にこの話は私のオリジナルですが、
☆『自分で足をつねって痛がる話』
ある人が自分で自分の足をつねって
「足が痛い、足が痛い、誰か足の痛みを取ってくれ。」
と言い続けている人がいます。
あなたはどう思いますか?
それから、
☆『本当の原因を知らないとても親切な人の話』
壷から手の抜けない猿の本当の原因は猿が自分で壷の中で金平糖や麦を掴んで離さないからだという事や足が痛い原因は自分自身で足をつねっているからだという本当の原因を知らない親切な人は、壷から手が抜けなくてパニックになっている猿に気持ちを落ち着かせる
『精神安定剤』
を与えたり足が痛いと苦しんでいる人に
『痛み止め』
を与えて
「君は病気だ。この薬を飲んで様子を見て行きましょう。」
と親切に言う人。
☆『本当の原因を知らないもう一人のとても親切な人の話』
壷から手の抜けない猿の本当の原因は猿が自分で壷の中で金平糖や麦を掴んで離さないからだという事や足が痛い原因は自分自身で足をつねっているからだという本当の原因を知らないもう一人の親切な人は、
「壷から手が抜けなくても生きて行けるじゃないか!」
「痛いのは仕方がない。あるがままに生きましょう。」
などと
『開き直り』や『気をそらす』『言い聞かせる』
などを使って症状を和らげる事を勧める人。
☆『親切な人たちの言う事を信じて治してくれる人を探し続ける人の話』
この親切な人たちは
「君は悪くない。君は病気に掛かったんだ。」
と優しい言葉を使ってくれるし、そう考えた方が都合が良いから、壷の中の手を離せば楽になる事や自分で足をつねるのを止めればすぐに楽になる事に気付かないで、
「症状が辛い。症状が辛い。」
と言い続けて、治してくれる人を探し続ける人たち。
しかし、誰も猿の手を離させる事や足をつねるのを止めさせる事は出来ません。
自分自身が気付いて直すしかありません。
まるでドンキホーテの旅のような人生を続ける人たち。
最後に、
『気付いた人の話』
新入社員のA君は一緒に入社したB君と一緒に仕事で失敗をして一緒に部長に怒られました。
A君は部長に怒られて強い恐怖を感じて不安やうつが出て会社に行けなくなり病院に行ったら
『うつ病』
と診断されました。
しかし、B君は平気に会社に通っています。
A君はB君に
「何故、自分は部長に怒られてうつが出て来て会社に行けなくなったのに一緒に怒られたお前は会社に行けるのか?」
と聞いたら、どうも
『考え方』
が根本的に自分とB君とは違う事に気付き、B君の考え方を受け入れるようにしました。
すると、B君の考え方を受け入れれば受け入れるほど楽になり、会社に通えるようになり、病院に行く必要もなくなりました。
★宜しかったら真剣に紙に書きながら考えて下さい。
あなた次第ですが、楽になる方法はあります。
◎「無料資料」の請求方法
★心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフのブログ やホームページ を読まれて無料セラピー（９０分間）を受けたいと思われましたら、まずは無料資料を請求して下さい。
★無料資料は無料セラピーを受けて頂く人用ですから無料資料を読まれただけではほとんど役に立ちません。
★無料資料の内容は、半分はセラピーで使う教科書、半分は既にこのブログで書いている内容で無料セラピーをお受け頂くに当たって再度読んで頂きたいという資料です。
１.郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
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★この５００円は無料セラピーを受けて頂きましたら有料セラピーを申し込まれなくても申し込まれても必ずご返金いたします。
保証金をお預かりする理由は無料資料は無料セラピーを受けたいという人用ですよ、と書いているのですが、多くの人たちが無料資料を請求しただけで無料セラピーをお受けして頂けていません。
こういう理由で無料資料の請求がとても多く業務に支障が出始めましたので本当に無料セラピーを受けられる気持ちのある方だと確かめさせて頂く為に平成２２年２月より制度を改めさせて頂きました。
２.振込みが終りましたら、振込み日、郵便番号、住所、氏名、電話番号を書いて
a@happylife.jp
に無料資料請求と題名を書いて無料資料を請求して下さい。
電話やファックスでのご請求も出来ます。
電話、ファックス ０８９８ー２２ー３７５５
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電話番号はまれにある配達先不明の場合に必要ですから必ずお伺いしております。
こちらから配達先不明の場合以外にお電話をする事はありません。
ヤマト運輸メール便にて約４０枚ほどの資料を無料でお送り致します。
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心理療法ハッピーライフは１９９８年８月開業ですから１２年目になります。
◎質問は基本的に無料資料をご請求頂いた後にお受けする無料セラピー（９０分）でお願いしています。
理由は質問に回答するに当たってそれなりの知識を持たれていないと理解できない事と情報量の問題（メールなどでの数百時の文字では伝えられない）で口頭でクライエントさんの理解度を確認しながらお答えをしています。
例外として、制度的な質問はお受けします。
例えば、無料資料を会社に送って欲しいとか通信セラピーと通院セラピーの違い、無料セラピーは家族と一緒に受けられるか等です。
◎心理療法（認知行動療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、５０００円です。