性格改善の心理療法ハッピーライフ 1998年開業 認知療法、よむだけでも役に立つ内容を提供しています。。

対人緊張、対人恐怖、神経症、うつ病、等の心理療法、認知行動療法、人生勉強療法。電話、スカイプでも通院と同じように治ります

より良い人間関係を作るには 相手の立場に自分がなって見る等の客観視が必要です。

2011年10月28日 | 人生を変える
より良い人間関係を作るには 相手の立場に自分がなって見る等の客観視が必要です。


2011年10月28日(金)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★本日2話目です。


★人は大きな困った事があれば、それより小さな困った事は気付かなかったり気付いても悩みにならなかったりします。

しかし、大きな悩みがなくなると、その小さな困った事に焦点が当たって、この小さな困った事が人生最大の悩みになったりします。


★例えば、対人緊張症で悩んでいる営業成績のとても悪いAさんという男性がいるとしましょう。

その会社の同僚で人の良いBさんが、自分がこんなに営業成績が悪かったら眠れないほど悩むだろうと思ってAさんを飲みに誘いました。

しかし、Bさんが何度も仕事の話をしようとしてもAさんは全く興味を示さないのです。

Aさんの心の中では対人緊張の悩みがとても大きいものですから、営業成績がとても悪いという所に焦点が当たっていなかったのです。

そのAさんが心理療法を受けて対人緊張症の悩みがなくなったら、当然ですが、営業成績がとても悪い事に焦点が当たって場合によっては眠れなくなるでしょう。


★上記のお話のように、対人緊張症や神経症、うつ病の人たちは対人緊張症や神経症、うつ病に焦点が強く当たっていますから、

それと、元々、人は何を考えているのか等を洞察する能力がとても弱いですから、

もう古い言葉かもしれませんが、KY、になっていたりします。

また、思いやりの無い人などと思われていたりもします。

しかし、本人は気付かなかったり、気付いても小さな問題だとしたりします。


★より良い人間関係を作るには 相手の立場に自分がなって見る等の客観視の能力を付ける必要があるのです。

出来るのでしたら、相手の立場に自分がなって見る等の客観視の能力は、より良い人生にするためには、一生勉強をしなければいけません。



☆ご意見、リクエスト、ご感想などを
a@happylife.jp
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注、郵便局からでしたら振込み料金は掛かりません。銀行からですと振り込み料金が掛かります。ご注意下さい。


(以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で5回も6回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。)

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3.電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。


★無料セラピー(来訪でも電話、スカイプでも出来ます)で遠慮なく色々聞かれて下さい。

クライエントさんの色々なご質問にお答えをして、ご質問がなくなりましたらセラピーに関してのお話をさせて頂きます。

クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。


★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、1週間以内で決めて頂きます。

無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。

しかし、限度は一週間です。

一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。


★心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフの有料セラピーは1時間、6000円です。


★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
(メールではセラピーは出来ません。)


★所在地 
〒794ー0005愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号
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★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
(不特定の休日を取らせて頂いています。)

基本的な営業時間は午前9時~午後8時までです。

被害妄想をなくしたければ、客観視の能力を身に付ける事が絶対に必要。

2011年10月28日 | 対人緊張症 神経症 うつ病
被害妄想をなくしたければ、客観視の能力を身に付ける事が絶対に必要。


2011年10月28日(金)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★このブログで何度も書いて来ましたが、

被害妄想は、主観と客観、の主観が恐怖心というエネルギーで暴走している状態です。


★誰でも主観が暴走してしまう事はあります。

しかし、多くの困っていない人たち(普通の人たち)は客観視をする能力が十分にありますから、「待て待て、そんなに怖くないぞ」と恐怖心を減らして主観の暴走にストップを掛けています。

ですから、多くの困っていない人たち(普通の人たち)は対人緊張症や神経症、うつ病にはならないのです。


★客観視の種類ですが、人は何を考えているのか? これからどんな行動をしたりどんな事を言うのか? 等が客観的に想像できなければいけません。

この能力が特に弱い人たちが対人緊張症の人たちで、『人に嫌われたら怖い』という恐怖心がエネルギーになって主観が暴走をしていますから、有り得ない妄想をし続けます。

この妄想を人に話すと「そんな事になるわけがないじゃない」と言われますが、本人は妄想の真只中にいますから、酷い人は人の言う事も聞かないでパニック状態になっています。


★自分や自分の周りを客観視する能力が弱い人たちの代表的な症例はパニック障害です。

客観的に自分や自分の周りを見たら「危機ではない」のに危機だと勘違いしてパニックになっているのです。

例えば、新幹線のドアが閉まったら「閉じ込められた、怖い」という誤認知をして、恐怖心がエネルギーになって主観が暴走して、パニックになってしまっているのです。

しかし、自分や自分の周りを客観視する能力があれば、「待て待て、周りにいる人たちは平気な顔をしているぞ。ここは危機ではないぞ。」とストップを掛けられるのです。


★妥当な未来予測、という客観視が出来ない人は何にでも完全を求めて対人緊張症や神経症、うつ病になっています。

100パーセントは無理なのに100パーセントを求めたら世の中怖い事だらけです。

十分備えたら、必要なだけ備えたら、取り敢えず良し、これでほとんどの場合は問題はありません。

滅多にありませんが、十分備えたのに、困った事になったら、それはその時に対処しましょう、としなければ人生、とても大変で辛く、怖いものになってしまいます。


★対人緊張症も神経症もうつ病も症状は多岐に渡りますが、原因は認知の歪み(誤認知、勘違い)、言い換えれば、客観視の能力が弱いために自分で被害妄想にストップが掛けられないので被害妄想をし続けているから、『被害妄想をし続けている状態が対人緊張症や神経症、うつ病』という事になります。



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クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。


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無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。

しかし、限度は一週間です。

一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。


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