認知の歪みの症例 うつ病のケース。
２０１２年４月１６日（月）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★今日は昨日のブログの続きです。
昨日の症例は対人緊張症でしたが、今日はうつ病のケースで考えてみましょう。
☆おさらいです。
対人緊張症やほとんどの神経症、ほとんどのうつ病の原因は認知の歪みです。
図式をすると、
『自分や自分の周りを客観視する能力不足など』→『認知の歪みが発生』→『脳内物質の異常』→『色々な症状が発生』→『日常生活に支障が発生』
という形になります。
★では、うつ病のクライエントさんで考えてみましょう。
うつ病の人たちの多くは、『色々な症状が発生』という所で『強いうつ』を感じて、『日常生活に支障が発生』という事になりますが、
『認知の歪みが発生』の所を見ると、
『どうしてこんなに悲観的に物事を考えるのだろうか?』
『最初から出来ない、無理だと何故決め付けているのだろうか?』
『人に嫌われてもいないのに人に嫌われたら怖いと悪い将来を延々と何故考え続けるのだろうか?』
『一つの考え方に執着して何故、他の考え方をしないのだろうか?』
等の普通の人たちから見たらおかしな認知があります。
うつ病の人たちは、対人緊張症の人たちと同様に、『自分や自分の周りを客観視する能力不足など』があります。
ですから、物事を一方的にしか見ない、違う方向から見る能力が無い、言い換えれば、逆転の発想、などは出来ません。
だから、怖いと感じたら『怖い怖い』と感じ続けるだけで、悪い事が起こると感じたら『悪い事が起こる、悪い事が起こる』と思い続けるだけで、『本当に怖い事なのだろうか』とか『本当にこんなに悪い事が続くものなのだろうか』などの他の発想がうまく出来ない人たちです。
★ですから、逆に考えて欲しいのですが、多方面から、多角的に物事を見る事の出来る人はうつ病になりそうでしょうか?
自分や自分の周りの事も、多方面から、多角的に物事を見る事の出来る人は、『悲観的に考え続けろ』、と言われても、どうしても多方面から物事を見てしまいますから、悲観的に考え続けられないでしょう。
うつ病の人たちの多くは、『自分や自分の周りを客観視する能力不足など』の能力不足ですから、自分や自分の周りの事を、多方面から、多角的に物事を見る事が出来ませんから、『悲観的に考え続ける』、『悲観的に考え続けるから』、自分自身でうつを出しているという形になっているのです。
普通の人たちと同程度の『自分や自分の周りを客観視する能力』を得れば、自分や自分の周りの事も、多方面から、多角的に物事を見る事の出来るようになりますから、悲観的に考え続ける事が出来なくなり、うつ病は治ります。
（感覚では、うつ病が治るというより、うつ病が消滅してしまうという感じです。）
☆☆より詳しく知りたい人は心理療法ハッピーライフの無料セラピー（２時間）の中で納得するまでお話をします。
まずは無料資料（保証金が必要ですから下記の（★★★無料セラピーの申し込み方、無料資料の請求の仕方）をご覧下さい。保証金は必ずご返金致します。）をご請求して下さい。
☆☆☆★★★電話での質問に関してのお願いです。
★突然のお電話等での質問には回答は致しません。
（制度的な質問はお答えします。）
ご質問、ご相談のある方は無料セラピーを受けて下さい。
突然の質問のお電話を頂きましても、道案内ではないのですから、まず、回答する十分な時間が取れません。
そして、質問をされる方の基礎知識によって回答の内容も変えなければいけません。
また、短時間では、あなたの質問自体が十分に把握出来ないかも知れません。
ご質問、ご相談のある方は無料セラピー、２時間という十分な時間を取りますから、その中で納得するまで、存分に、聞いて下さい。
お願いします。
★★★無料セラピーの申し込み方、無料資料の請求の仕方
★無料セラピーを受けたい方は、最初に、無料資料のご請求をお願いします。
1. まずは、郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）に保証金５００円を振り込んで下さい。
☆銀行から振り込む場合（郵便局、郵貯銀行） 店名『六一八』 店番『６１８』 預金種目『普通預金』 口座番号『１８４８６５９』
注、郵便局からでしたら振込み料金は掛かりません。銀行からですと振り込み料金が掛かります。ご注意下さい。
（以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で５回も６回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。）
２．無料資料の発送先をご連絡下さい。
メール、電話、ファックス、はがき、手紙で、保証金の振込み日、無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
メールアドレス a@happylife.jp
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
はがき、手紙 〒７９４ー０００５ 愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号 心理療法ハッピーライフ
尚、無料資料の海外発送はしておりませんので、ご家族、ご友人の住所にお送りしますので、ご家族、ご友人から転送をお願いします。
★無料資料が届いたら、
１．まず、読まれて下さい。
２．無料セラピーの予約（約９０分、無料）をするためにお電話を下さい。
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
３．電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。
★無料セラピー（来訪でも電話、スカイプでも出来ます）で遠慮なく色々聞かれて下さい。
★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、１週間以内で決めて頂きます。
無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
★対人緊張症等が治る→より良い人生
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
（メールではセラピーは出来ません。）
★所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
★ツイッター始めました。ブログの更新と心理療法のちょっとした呟きを書いて行きます。宜しければ、フォローをお願いします。
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
☆ご意見、リクエスト、ご感想などを
a@happylife.jp
にお気軽にお願い致します。
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
２０１２年４月１６日（月）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★今日は昨日のブログの続きです。
昨日の症例は対人緊張症でしたが、今日はうつ病のケースで考えてみましょう。
☆おさらいです。
対人緊張症やほとんどの神経症、ほとんどのうつ病の原因は認知の歪みです。
図式をすると、
『自分や自分の周りを客観視する能力不足など』→『認知の歪みが発生』→『脳内物質の異常』→『色々な症状が発生』→『日常生活に支障が発生』
という形になります。
★では、うつ病のクライエントさんで考えてみましょう。
うつ病の人たちの多くは、『色々な症状が発生』という所で『強いうつ』を感じて、『日常生活に支障が発生』という事になりますが、
『認知の歪みが発生』の所を見ると、
『どうしてこんなに悲観的に物事を考えるのだろうか?』
『最初から出来ない、無理だと何故決め付けているのだろうか?』
『人に嫌われてもいないのに人に嫌われたら怖いと悪い将来を延々と何故考え続けるのだろうか?』
『一つの考え方に執着して何故、他の考え方をしないのだろうか?』
等の普通の人たちから見たらおかしな認知があります。
うつ病の人たちは、対人緊張症の人たちと同様に、『自分や自分の周りを客観視する能力不足など』があります。
ですから、物事を一方的にしか見ない、違う方向から見る能力が無い、言い換えれば、逆転の発想、などは出来ません。
だから、怖いと感じたら『怖い怖い』と感じ続けるだけで、悪い事が起こると感じたら『悪い事が起こる、悪い事が起こる』と思い続けるだけで、『本当に怖い事なのだろうか』とか『本当にこんなに悪い事が続くものなのだろうか』などの他の発想がうまく出来ない人たちです。
★ですから、逆に考えて欲しいのですが、多方面から、多角的に物事を見る事の出来る人はうつ病になりそうでしょうか?
自分や自分の周りの事も、多方面から、多角的に物事を見る事の出来る人は、『悲観的に考え続けろ』、と言われても、どうしても多方面から物事を見てしまいますから、悲観的に考え続けられないでしょう。
うつ病の人たちの多くは、『自分や自分の周りを客観視する能力不足など』の能力不足ですから、自分や自分の周りの事を、多方面から、多角的に物事を見る事が出来ませんから、『悲観的に考え続ける』、『悲観的に考え続けるから』、自分自身でうつを出しているという形になっているのです。
普通の人たちと同程度の『自分や自分の周りを客観視する能力』を得れば、自分や自分の周りの事も、多方面から、多角的に物事を見る事の出来るようになりますから、悲観的に考え続ける事が出来なくなり、うつ病は治ります。
（感覚では、うつ病が治るというより、うつ病が消滅してしまうという感じです。）
☆☆より詳しく知りたい人は心理療法ハッピーライフの無料セラピー（２時間）の中で納得するまでお話をします。
まずは無料資料（保証金が必要ですから下記の（★★★無料セラピーの申し込み方、無料資料の請求の仕方）をご覧下さい。保証金は必ずご返金致します。）をご請求して下さい。
☆☆☆★★★電話での質問に関してのお願いです。
★突然のお電話等での質問には回答は致しません。
（制度的な質問はお答えします。）
ご質問、ご相談のある方は無料セラピーを受けて下さい。
突然の質問のお電話を頂きましても、道案内ではないのですから、まず、回答する十分な時間が取れません。
そして、質問をされる方の基礎知識によって回答の内容も変えなければいけません。
また、短時間では、あなたの質問自体が十分に把握出来ないかも知れません。
ご質問、ご相談のある方は無料セラピー、２時間という十分な時間を取りますから、その中で納得するまで、存分に、聞いて下さい。
お願いします。
★★★無料セラピーの申し込み方、無料資料の請求の仕方
★無料セラピーを受けたい方は、最初に、無料資料のご請求をお願いします。
1. まずは、郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）に保証金５００円を振り込んで下さい。
☆銀行から振り込む場合（郵便局、郵貯銀行） 店名『六一八』 店番『６１８』 預金種目『普通預金』 口座番号『１８４８６５９』
注、郵便局からでしたら振込み料金は掛かりません。銀行からですと振り込み料金が掛かります。ご注意下さい。
（以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で５回も６回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。）
２．無料資料の発送先をご連絡下さい。
メール、電話、ファックス、はがき、手紙で、保証金の振込み日、無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
メールアドレス a@happylife.jp
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
はがき、手紙 〒７９４ー０００５ 愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号 心理療法ハッピーライフ
尚、無料資料の海外発送はしておりませんので、ご家族、ご友人の住所にお送りしますので、ご家族、ご友人から転送をお願いします。
★無料資料が届いたら、
１．まず、読まれて下さい。
２．無料セラピーの予約（約９０分、無料）をするためにお電話を下さい。
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
３．電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。
★無料セラピー（来訪でも電話、スカイプでも出来ます）で遠慮なく色々聞かれて下さい。
★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、１週間以内で決めて頂きます。
無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
★対人緊張症等が治る→より良い人生
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
（メールではセラピーは出来ません。）
★所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
★ツイッター始めました。ブログの更新と心理療法のちょっとした呟きを書いて行きます。宜しければ、フォローをお願いします。
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
☆ご意見、リクエスト、ご感想などを
a@happylife.jp
にお気軽にお願い致します。
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。