認知の歪みの症例 対人緊張症（対人恐怖症、社会不安障害、社交不安障害、SAD等とも言われる）のケース。
２０１２年４月２５日（水）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
☆最初は、おさらい、です。
対人緊張症やほとんどの神経症、ほとんどのうつ病の原因は認知の歪みです。
図式をすると、
『自分や自分の周りを客観視する能力不足など』→『認知の歪みが発生』→『脳内物質の異常』→『色々な症状が発生』→『日常生活に支障が発生』
という形になります。
★では、対人緊張症の人たちは『自分や自分の周りを客観視する能力不足など』から、
『『症状が出たら怖い』
『緊張をしている自分を見られたら怖い』
等の認知の歪み（勘違い、誤認知）をしています。
☆更に、何を怖がっていてるのかと言うと、本人は気付いていない場合もありますが、
『人に見捨てられる恐怖』
なのです。
★以前のブログで書いていますが、緊張の種類はには３つあります。
一つ目は敵が現れた時の緊張。
二つ目は欲による緊張（例えば、入社試験の面接や入学試験の面接）。
三つ目が子供の目による緊張です。
対人緊張症で精神科や心療内科、心理療法に行っている人たちは、全て、三つ目の子供の目による緊張なのです。
『自分や自分の周りを客観視する能力不足など』から、自分自身は大人なのに、５歳の子供のように感じていて、
人に嫌われたら → もう自分の世話をしてくれなくなる → 怖い（見捨てられる恐怖）
というおかしな認知（認知の歪み）が発生しているのです。
だいたい、ほとんどのクライエントさんは２０歳を超えているのですから、自分の力で生きられるし、生きているのですが。
おかしいですよね。
☆この子供の目による対人緊張をなくすには、間違った恐怖心をなくす事が必要です。
人に嫌われたら → 嫌だけれども、残念だけれども → 怖い事はない（見捨てられも一人で生きて行けるから恐怖ではない）
という正しい認知に修正すれば、対人緊張症は綺麗さっぱりなくなります。
★ここで、重要な事は、症状に焦点を当ててはいけません。
症状が発生している前に間違った恐怖心（認知の歪み、見捨てられる恐怖）があるのです。
この間違った恐怖心（認知の歪み、見捨てられる恐怖）をなくさなければいけません。
間違っても、症状を抑える（減らす）ために、大丈夫、という自分を安心させる理由探しをしてはいけません。
安心させるのではなく、間違った恐怖心（認知の歪み、見捨てられる恐怖）をなくさなければ、いつまで経っても、対人緊張症はなくなりません。
また、症状が強いとか軽いとかに一喜一憂してもいけません。
症状は間違った恐怖心（認知の歪み、見捨てられる恐怖）が作っているのです。
原因の間違った恐怖心（認知の歪み、見捨てられる恐怖）がなくなれば、原因が変われば結果も変わる、綺麗さっぱりなくなるのですから。
☆☆より詳しく知りたい人は心理療法ハッピーライフの無料セラピー（２時間）の中で納得するまでお話をします。
まずは無料資料（保証金が必要ですから下記の（★★★無料セラピーの申し込み方、無料資料の請求の仕方）をご覧下さい。保証金は必ずご返金致します。）をご請求して下さい。
☆☆☆★★★電話での質問に関してのお願いです。
★突然のお電話等での質問には回答は致しません。
（制度的な質問はお答えします。）
ご質問、ご相談のある方は無料セラピーを受けて下さい。
突然の質問のお電話を頂きましても、道案内ではないのですから、まず、回答する十分な時間が取れません。
そして、質問をされる方の基礎知識によって回答の内容も変えなければいけません。
また、短時間では、あなたの質問自体が十分に把握出来ないかも知れません。
ご質問、ご相談のある方は無料セラピー、２時間という十分な時間を取りますから、その中で納得するまで、存分に、聞いて下さい。
お願いします。
★★★無料セラピーの申し込み方、無料資料の請求の仕方
★無料セラピーを受けたい方は、最初に、無料資料のご請求をお願いします。
1. まずは、郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）に保証金５００円を振り込んで下さい。
☆銀行から振り込む場合（郵便局、郵貯銀行） 店名『六一八』 店番『６１８』 預金種目『普通預金』 口座番号『１８４８６５９』
注、郵便局からでしたら振込み料金は掛かりません。銀行からですと振り込み料金が掛かります。ご注意下さい。
（以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で５回も６回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。）
２．無料資料の発送先をご連絡下さい。
メール、電話、ファックス、はがき、手紙で、保証金の振込み日、無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。
ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約５０枚）をお送り致します。
メールアドレス a@happylife.jp
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
はがき、手紙 〒７９４ー０００５ 愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号 心理療法ハッピーライフ
尚、無料資料の海外発送はしておりませんので、ご家族、ご友人の住所にお送りしますので、ご家族、ご友人から転送をお願いします。
★無料資料が届いたら、
１．まず、読まれて下さい。
２．無料セラピーの予約（約９０分、無料）をするためにお電話を下さい。
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
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３．電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。
★無料セラピー（来訪でも電話、スカイプでも出来ます）で遠慮なく色々聞かれて下さい。
★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、１週間以内で決めて頂きます。
無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。
しかし、限度は一週間です。
一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。
★対人緊張症等が治る→より良い人生
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフの有料セラピーは１時間、６０００円です。
★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
（メールではセラピーは出来ません。）
★所在地
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
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★ツイッター始めました。ブログの更新と心理療法のちょっとした呟きを書いて行きます。宜しければ、フォローをお願いします。
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☆ご意見、リクエスト、ご感想などを
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にお気軽にお願い致します。
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（不特定の休日を取らせて頂いています。）
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２０１２年４月２５日（水）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
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★以前のブログで書いていますが、緊張の種類はには３つあります。
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