『怖くないと分かったけれども、やはり強く怖く感じる』、『分かったと納得の法則』の考え方を身に付けなければ治らない。対人緊張症、神経症、うつ病を治すために。
昨日書きました、『相手の立場に自分がなって見る』は短い文章でしたが結構多くの人たちが読んでくれました。
書きました、書き甲斐がありました（笑）。
さて、対人緊張症、神経症、うつ病の原因は必須の人生勉強不足から来ている認知の歪み（簡単に言うと勘違い）です。
ですから、昨日書きました『相手の立場に自分がなって見る』のように論理的に合理的に見ると、対人緊張症、神経症、うつ病の人たちの認知の歪みがよく分かります。
また、対人緊張症、神経症、うつ病の人も、よっぽどの分かろうとしない人でなければ、ちゃんと説明をする事で（認知の歪みを指摘する事で）自分の認知の歪み（勘違い）に気付いてくれます。
ですから、無料セラピーを受けて頂くだけでも色々な認知の歪みに気付いてくれます。
しかし、気付く＝治る ではないのです。
何年も何十年も間違いだと分かってもそうだと思い込んでいたものですから簡単に考え方や感じ方を修正する事は出来ません。
これが『分かったと納得の法則』です。
分かっているけれども止められない。
しかし、深く分かったら止められます。
という感じです。
心理療法ハッピーライフではクライエントさん自身が人に説明できるレベルを目指して頂きます。
方法は色々ありますが、人に説明できるくらいに深く分かったら自分の認知の歪みを修正できますから治るという事です。
分かるのは簡単です。
人に教えられるくらいに深く分かる勉強が必要です。
しかし、簡単です。
１００人ルール の考え方を使うと、小学校時代の同窓生の１００人中９０人に入れれば良いのですから、或る意味、とても簡単です。
足し算引き算と同じです。
真剣に足し算引き算が出来るように勉強をしたら身に着くのは足り前です。
しかし、病気だと思っていて何をしない人がいます。
当たり前ですが、何もしなかったら足し算引き算が身に付くはずがありません。
一生、対人緊張症、神経症、うつ病で苦しんで生涯を閉じます。
こういう事なのです。
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ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。