被害妄想に関して。被害妄想の原因。本当に被害妄想かどうか? 被害妄想のなくし方。等々。
２０１３年６月３日（月）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★このブログの検索キーワードで、常時、上位にある言葉が『被害妄想』です。
被害妄想が気になっている人、被害妄想をなくしたい人、被害妄想を詳しく知りたい人など読まれて下さい。
尚、個人的に更に詳しく知りたい人は無料セラピーの中で私に質問をして下さい。
１.被害妄想の原因
被害妄想は、当たり前ですが、本当に被害を受けて苦しんでいる人の事ではありません。
被害妄想の原因は客観視をする能力不足からどうしても考え方が主観中心になってしまう事が原因です。
例えば、対人緊張症の赤面症の人を例にしましょう。
私の所に来るくらいの人は或る意味被害妄想と言えるくらいの主観が暴走しています。
一例ですが、「会社で毎日、何回も赤面をしています。赤面をする度に会社の人たちは大人ですから声に出したり顔に出したりしては笑いませんが心の中では私の赤面を大笑いしているに違いありません。そして、会う人会う人に私の赤面の話を大笑いしながら話しているに違いありません。家に帰ったら家族に、夜が明けるまで私の赤面を大笑いしながら話しているに違いありません。」
こんな感じです。
主観が暴走して、このような思考になってしまいます。
２.本当に被害妄想かどうか?
これは人に相談したり方法は色々ありますが、『１００人ルール』という客観視の仕方をお勧め致します。
１００人ルールの仕方ですが、小学校時代の同窓生があなたを入れて１００人いると想像して下さい。
男性のみの方法と女性を半数入れる方法とありますが、これは１００人ルールを使う課題に適している方を使って下さい。
方法ですが、あなたを入れた１００人があなたと全く同じ環境にいると真剣に想像して下さい。
そして、あなたと同じように被害を感じる人があなたを入れて６０人も７０人も８０人もいると思えるのでしたら、これは被害妄想ではなく、本当の被害を受けている可能性が高いです。
しかし、あなたと同じように被害を感じる人があなたを入れて１人か２人、多くても１０人はいないと思えるのでしたら、これは被害妄想の可能性が高いです。
３.被害妄想のなくし方。
被害妄想は主観と客観の客観視する能力が弱い為に主観の暴走にストップが掛からなくなって恐怖心にさいなまれている状態です。
ですから、客観的に考える能力を十分に付ける事で被害妄想はなくなります。、
上記の赤面症の人の例を使うと、客観視が十分に出来るようになったら、自分の赤面がそんなに面白い物でも何でもないのだから会う人会う人に私の赤面の話をしたり家族と夜が明けるまで私の赤面の話をするわけがないと思えるようになり、そもそも自分の赤面を噂されたら面白くないですが恐い事ではないと確信を持って思えるようになりますから被害妄想はなくなります。
４.等々。
被害妄想は客観視をする能力不足が原因ですから、医師の薬を何十年飲み続けてもカウンセラー等の指導で言い聞かせや開き直り、気をそらす等を何十年続けても根本的な解決にはなりません。
また、被害妄想で困っている人の原因は客観視をする能力不足ですから、被害妄想以外に騙されやすい、不安に苛まれる、うつが出る、何事も悲観的に考えてしまう等、色々な面で困ります。
５.困っている人や困っている家族の人へ
無料セラピーの中でご相談に乗ります。
無料セラピーに関しては下記をご覧ください。
☆★☆無料セラピーに関して。
「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。
私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。
無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）
☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。
『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』
よくそうおっしゃいます。
☆個々のご相談は無料セラピー（２時間）の中でお願い致します。
ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
無料資料の請求方法は下記をよく読んで下さい。
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郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に振り込んでから、上記と同様に、郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号、のご連絡をお願いします。
☆尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は到着日より半年間です。
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携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
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★休日、営業時間
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２０１３年６月３日（月）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
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１.被害妄想の原因
被害妄想は、当たり前ですが、本当に被害を受けて苦しんでいる人の事ではありません。
被害妄想の原因は客観視をする能力不足からどうしても考え方が主観中心になってしまう事が原因です。
例えば、対人緊張症の赤面症の人を例にしましょう。
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こんな感じです。
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２.本当に被害妄想かどうか?
これは人に相談したり方法は色々ありますが、『１００人ルール』という客観視の仕方をお勧め致します。
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しかし、あなたと同じように被害を感じる人があなたを入れて１人か２人、多くても１０人はいないと思えるのでしたら、これは被害妄想の可能性が高いです。
３.被害妄想のなくし方。
被害妄想は主観と客観の客観視する能力が弱い為に主観の暴走にストップが掛からなくなって恐怖心にさいなまれている状態です。
ですから、客観的に考える能力を十分に付ける事で被害妄想はなくなります。、
上記の赤面症の人の例を使うと、客観視が十分に出来るようになったら、自分の赤面がそんなに面白い物でも何でもないのだから会う人会う人に私の赤面の話をしたり家族と夜が明けるまで私の赤面の話をするわけがないと思えるようになり、そもそも自分の赤面を噂されたら面白くないですが恐い事ではないと確信を持って思えるようになりますから被害妄想はなくなります。
４.等々。
被害妄想は客観視をする能力不足が原因ですから、医師の薬を何十年飲み続けてもカウンセラー等の指導で言い聞かせや開き直り、気をそらす等を何十年続けても根本的な解決にはなりません。
また、被害妄想で困っている人の原因は客観視をする能力不足ですから、被害妄想以外に騙されやすい、不安に苛まれる、うつが出る、何事も悲観的に考えてしまう等、色々な面で困ります。
５.困っている人や困っている家族の人へ
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