花粉症に目、鼻洗い

ここのところおすすめ情報が続きました
素敵な友人や生徒さんの、しかもその内容も素晴らしいと思う時は
多くの方におすすめしたいと思うのです～


今日は気功養生を。

花粉症の時期なのでそれについて。

レンコンのすすめは何度か書きました。
塗ったり飲んだり食べたり…。


花粉症に限った事ではありませんが、
日々元気に過ごすためには
本来の身体の機能をアップさせたり、日頃の習慣の改善は重要です。
が、この花粉症…
今すぐどうにかしたいという場合…

とりあえず、外から戻ったら
目と鼻を洗ってください。

目はコップいっぱいにお水を入れて目をつけてパチパチすればＯＫ
私はこれで大丈夫ですが…
専用の商品もありますので心配な方はそういうものを活用されるといいと思います。

鼻洗浄（鼻うがい）は、手軽な方法として、
ボウルに塩水（ぬるま湯）を入れて
片方の鼻の穴から吸って口から出す…
そんな方法でされている方もいますね。
ボウルじゃなくてジョーロのような形の専用器もあります。
私も「象さん」の形のものを持っています。
こういう方法でされる方は、そのあと、頭を下にして奥に入った塩水を
必ず出してください。
奥に水が残りやすいのでちゃんと出してくださいね。

鼻洗浄は専用の洗浄器が一番のおすすめだと思います。
そして、それぞれの注意事項に沿ってやった方が良いかと思います。

いろいろな商品がありますから気にいったものを試してみてはいかがでしょうか？

鼻の入口だけでうがいみたいにしても、そのすっきり感は味わえると思います。
試してみてください。


目や鼻だけでなく、手洗いやうがいも大切ですからお忘れなく


春らしさを楽しむためにも
快適な時間を過ごせますように


あとは、毎年悩まないで済むように
ぜひ、気功を取り入れてほしいですね。

教室でもお待ちしております。
皆様が良い方向に行けるようにと願っています