疲れはたまっていませんか？

今日は気功教室をお休み。
午後に予定していたオカリナ教室もお休みにしますとの連絡が朝にありました。
このオカリナ教室は、ほとんどが品川区内の方々なので
生徒さんの希望があればやっても良いかなと思っていたのですが、
朝、生徒さんの方から中止にしたいという連絡を受けたので中止に。


そうですね、
皆さん疲れもたまってきている事でしょうし…
気分転換にはなりますが、
お休みする方が良いですね。



そして…
明日の中国武術も中止にしましたと老師から。

ああ、残念！
でも、しょうがないです。

その連絡を他の方にまわしていたら
原発の件で注意するべきことなどをいろいろと教えてくださったり
皆さん、ありがとうございます。

ちなみに…
ポリエチレン製の合羽を着なさいと言われました


それにしても、
ピリピリしてますね…

お買い物に行ってもそうです。
買えるものもほとんどなく…

ならば、今あるものを整理するチャンス！！
ということで、しばらくは智慧を絞ってお料理してみます

そういえば、防災の日に備蓄品の入れ替えがあり
それまでの食料を少しもらったんだわ…とか
乾物とか…
粉類も何種類かあるし。
まだまだ大丈夫！

楽しんでみます！


あと、皆さん、
昨日書いた「ストレッチ」
ぜひぜひやってみてくださいね。
ゆっくりと身体のいろいろな部分を伸ばしてください。
息を吐きながらゆっくりと伸ばしてください。


身体の脇を伸ばしたり、
左右の肩甲骨をつけるように寄せると気持ちいいですよ。

ぜひ試してください