夏対策いくつか・・・と汗をかくことのすすめ

昨日は蒸し暑かったですねぇ～
夏って感じになってます！

まだまだ夏本番にはなっていませんが
そうなる前に養生して夏対策しましょうね

このブログでも少しずつ役立ててほしい情報を載せますが
今日は、今までの日記のおさらいです


竹製の道具の紹介の回：
　夏に向けて！養生のすすめ（健康拍さ棒）


ダイエットの回：
　気功ダイエット


食材（小豆）の回：
　これからの季節におすすめ食材


あと…

夏の前に、ちゃんと汗をかける身体にしましょう。

毛穴、汗腺のトレーニングです！

それができれば体温の調節ができます。
夏本番になって体温調節ができないと…
熱中症などになりやすくなってしまいますから…。

夏本番になる前に汗をかくような運動をおすすめします！